人の目や顔色が気になるあなたへ　他人に振り回されないぶれない軸を持つ　　静岡県　コーチング

2021年1月下旬出版
「毎日3分！その日の後悔リセット術」

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2020年も今日で最後です。



今年はどんな年でしたか？

コロナで振り回されて終わった～とか、今までの生活環境をがらっと変えなくてはならなくて辛かった～とか、大変だったことが思い出されるのではないでしょうか？



人生って、いつ何が起こるかわかりませんね。



絶好調だったのに、一瞬でどん底に落ちることもあります。

消えて無くなりたいと思うこともあります。

私はこれからどうやって生きていったらいいかわからなくなってしまうこともあります。

目の前が真っ暗になることもあります。



私は今回、最悪なことをたくさん考えました。



そしてもし、そうなるとしたら、今、何がやれるかな？と考えました。



生きていれば、何とかなります。
あきらめなければ、必ず復活できます。

人生は必ずハッピーエンドなのです。

上手くいくようになっています。



今、苦しくても、辛くても、何も手につかなくなっても、必ず未来は幸せになると決まっているんですよ。



もしそうじゃないとしたら、あなたがその流れを変えてしまうからです。



自分を信じて。

あなたは必ず幸せになります。



私が信じています。

何があっても信じて、応援しています。



今年もありがとうございました。

来年はもっと素敵な一年になりますね。



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人生にはメンタル(気持ち）がとても影響します。


私はテニスをしていますが、失敗をするたびに落ち込んで、反省会をしていました。

ある時コーチがこんなことを言いました。

「失敗したら、すぐにその場を離れて気持ちを切り替えること。
いつまでも失敗したことで落ち込むのは何もいいことがない。」

失敗したとき、上手くいかないときこそ、気持ちの切り替えを早くするのです。

私自身、最初はそんなに簡単にはいきませんでした。

でもコーチはどんどん次のボールを出してくるので、反省会をしている時間がありません。

1球1球集中するだけ。


日常生活でも同じです。

仕事で失敗したとき、とても気になると思いますが、落ち込んでいる時間があったら、失敗を改善することに時間を取ることができます。

何か落ち込むことがあった時、すぐに気持ちを切り替えるのは難しいかもしれません。

でも落ち込む時間が長ければ長いほど、回復するのも時間がかかります。


落ち込んだり、凹んでも良いことがないのに、なぜあえて落ち込むでしょうか。

本当はできると思っているし、上手くいくはずだと思っているのに、期待通りにならなかったからですよね。

ということは、期待通りの結果を出したいということ。

ならば、失敗して落ち込んでいる場合じゃなく、期待通りの結果を手にするまで、何度も何度もチャレンジすればいいです。

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来年1月下旬に出版する本の内容について、Clover出版ファウンダー会長の小川さんと対談し、それを動画でアップしています。

小川さんは最近は対談をすることがないため、貴重な対談動画になっています。

こちらをクリックして下さい。

変なページには飛びませんので、ご安心を。



あなたは今までの人生で後悔していることはありますか？

私は沢山あります。

そしてもう1度人生をやり直したいと思うこともあります。

でもそんなの無理ですよね。

無理だとわかっているのに、過去のことを考えると、ずっとぐるぐるしちゃいます。

そういう自分をリセットして、本来の自分、本当の自分を生きていきましょうという内容です。


人間が悩む理由、悩みの解決方法、これからどうやって生きていったらいいかなど、まさに今必要で重要なことが書かれている本です。


死んだらどうなるのかとか、前世やカルマのことも書いていて、この１冊があると、これからの生き方のヒントになること満載です。


1月１５日（金）１７：００から約１時間、ライブ配信もします。

こちらで本のご購入のしかたをお伝えします。

ここで本をご購入頂いた方のみの特別プレゼントがありますのでお見逃しなく。


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私は今日が仕事納めです。

と言っても、1月28日発売される本のキャンペーンのための動画撮影、Zoomセミナーなどの準備に追われる年末年始になります。

本のタイトルも決まり、あとは本が出来てくるのを待つばかりです。

初出版で、しかも2021年1月発売という、なんとも素晴らしいスタートじゃないですか！（笑）


これからお得なキャンペーンをこちらでご案内しますので、ぜひチェックして下さいね。


クライアントさんたちとのグループコーチングで、2020年はどんな一年だったのかをお話頂きました。

今年はまさかのコロナで、前半はかなりコロナに振り回されて、モチベーションは下がり、自分はもうダメかもしれないと人生をあきらめそうになった方もいました。


けれど、蓋を返してみれば今年は素晴らし一年だったとみなさんがお話下さいました。


こんなに大変な一年だったにも関わらず、なぜ素晴らしい一年になったのでしょうか？


私が思うには２つの理由があります。


１、誰と一緒にいて、誰とつきあうか
２、継続すること


人生がより良くなるかどうかは、誰と一緒にいて、誰とつきあうかはとても重要です。

世の中を見て下さい。

人が人を批判し、陰口ばかりではないですか？
自分の利益ばかりを優先し、周りの人たちのことなどお構いなし。

かたや、仲間を認め合い、お互いに成長し合う関係。
まわりには感謝が溢れている。


実は、1月出版の本にも書いています。


昨日、5年以上前に出会った仲間から、お誘いがありました。

そのメンバーというのは、それぞれの分野で第一人者というプロフェッショナルな方ばかりで、私がこの仲間にいていいのかな？と思うのです。

このメンバーの中では私は借りてきた猫になります。（笑）

今までの私なら参加しません。
私、人見知りなのです。


でも、即決で参加することに決め、宿泊するためのホテルを予約しました。

モチベーションをあげるためにワンランク上のホテルです。

そしたら今日、会場のご案内メールが届き、なんと私が予約したホテルの個室レストランだったのです。

え？？？本当？引き寄せ・・・
自分でも驚きました。


さらにこのホテルから、本のキャンペーンZoomライブをすることになりました。

1月15日（金）17：00～1時間です。


2021年は今年よりもさらに厳しくなりそうです。

なぜならコロナが変異していて、強力な感染力だそうです。

ますます自粛を強いられるかもしれません。


そういう時、どうやって自分を保つか。

やはり仲間だと思います。


2021年を素晴らしい年にするために、私はクライアントさんたちとのお楽しみイベントを企画しています。

人生には楽しいことが必要だと思います。

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先日、母とワーケーションに行ってきました。

行先は鹿児島の知覧です。

知覧と言えば、ご存知な方は、「特攻平和記念会館」のあるところね、と思うでしょう。

もし機会があったら、いえ、機会を作って行って下さい。

ぜひ特攻隊のことを知って欲しいのです。

彼らがどんな思いで使命を全うしたのかを。



私は悲しすぎて胸がいっぱいになり、その後の観光は全てやめて、そのまま旅館に戻りました。

そして来年1月出版の本の最終確認をしていたので、改めて「使命」について考えました。


1月に出版する本は、自分の使命について考える内容になっています。

どう生き、どう逝くのか。


現代は自分でどう生き、どう逝くのか、自分で決められることが多いです。

でも戦時中は、そんな選択肢は何も無かったのです。

国が決めたことに従うのみ。


それがどんなに理不尽なことでも、残酷なことでも、答えは全て「Yes」しかありません。

戦時中を生き抜いてきた人たちがいたからこそ、今の私たちがあるのです。

1日1日を一生懸命生きていかなかったら、申し訳ないなと思いました。



私たちはコロナに翻弄されています。

2020年はコロナで始まり、コロナで終わるという1年です。

でも人生は自分次第でどうにでもなります。


若い特攻隊員たちが、命をかけて日本の復興を願っていました。

その願いに私は全力で生き抜いていこうと思いました。


私たちは誰もが素晴らしい存在です。

お知らせ

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ずっと以前のことですが、私のセミナーに参加されていた方が、ご自分のことをとても否定していました。

「自分には何も良い所がない。生きている価値もない。」

私はその方とセミナー中のワークでも積極的に関わり、声をかけました。

その方の強みを見つけ、お伝えし、

「あなたがこのセミナーに来て下さって、こうして出会えたことが心から嬉しいです。」

と言いました。

すると、

「本当にそう思っていますか？私がかわいそうだと思って、同情して言っているんじゃないですか？」

と言われました。

講師をしていて、いろんな方と出会ってきましたが、この一言には悲しくなりました。

それは、私が言ったことに対して疑われたことや、私が言ったことを否定されたから悲しいのではありません。

その人の心の奥底の悲しみが伝わってきたからなのです。


自分を否定している人は、自分を信じていないため、人を信じることができません。

人が言った言葉に対して、心の中で「本当にそう思っているの？口ばっかりじゃない？」と疑っています。

人がどんなに励ましてくれても、優しい言葉をかけてくれても、表面では嬉しそうにしていても、心の中ではやっぱり信じていません。

そういう方々は他人からの何気ない言葉だったり、攻撃的な言葉で、過去にとても傷ついたことがあった場合が多いです。

過去のことがずっと心の傷として残り、自分はダメな人間なんだと否定し、自分を信じられなくなってしまいます。


人を信じられない人は、信じなくてもいいです。

人は信じなくてもいいので、自分を信じて下さい。

そうは言っても、自分を信じることも難しいと思いますので、まず最初にやって頂きたいことは、自分を否定したら、否定したことに気づいて下さい。

それだけです。

「あっ私、今　自分を否定した。」

それ以上でもそれ以下でも他にやることはありません。

自信がないと思っている自分に気づく事
自分を否定している自分に気づく事

何度も何度もこのことだけをやって下さい。

「やってどうなるのですか？」

と聞く人が居ますが、何度もやってから、聞いて下さいね。

何度もやるうちに、次、どうしたらいいのか、必ず自分の中に答えを見つけることができますから。


自信が無い人や自分を否定している人たちは、その行為が自分に良くないということはわかっているのです。

そしてそういう場合、その行為を止めて、良いことを考えなくちゃとか、ポジティブにならなくちゃと思います。

でもそもそもネガティブな人が、すぐにポジティブになれるわけありません。

またそこで苦しむだけなのです。

人を信じられない人は、自分も信じていませんので、自分を信じていないことに気づく事。

どういう時に自分を信じられなくなるのか、観察して気づくだけでいいです。
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年末が近づいているせいかわかりませんが、ここ最近私の周りでは、お元気な方と、精神的に弱っている方という二極化の傾向があります。

今年一年を振り返って、「いい年だった。」と思える人はお元気で、「ぱっとしなかった。今年もイマイチだった・・・。」という方は、精神的に弱っています。

中には「もう何もかも嫌だ。」とか「何もやりたくない。」「全てやめたい。」など言っている方も居ます。


私自身も時々、「あ～もう何もかもやめたい！」と思うことがあります。


あまりにもやることが多く、忙しく、「私はいつまでこんな人生なのか」と思ってしまうです。

自分で忙しくしているくせに、忙しい毎日が嫌になってしまいました。

なかなかこの気持ちから抜け出せなくて、物忘れもひどく、頭はぼ～っとし、足は地面から浮いている感じ。

「困ったな～、やる気もでないし、どうしよう。」と日々、悶々と過ごしていました。


そんな時はグラウンディングです。


自分ではどうにもできない不安とか、イライラとか、やる気でない時にやるといいです。

やり方は簡単。

30秒から1分間、両足でしっかりと立って、地球の中心核からつながっているイメージをし、眼球だけを下に下げて、心からお詫びと感謝をすることです。

グラウンディングエクササイズをして3か月くらい経ったとき、

「あら？何もかもやめたいって思わなくなった！」

と気づきました。

そして、頭がぼ～っとしなくなり、足が浮いている感じもない。

漠然と持っていた将来への不安も、考えなくなっていました。

一体何が起こったのかわかりませんが、その後グラウンディングを続けていますが、何だか調子がいいのです。

こんなに簡単にできて、何となく良さそうだから、クライアントさんたちにもお伝えしようと思い、セミナーを開催しました。

2週間が経って、参加者から

「グラウンディングのおかげかどうかわかりませんが、いつも不安に思っていたことが、軽減されました。」

という声を聞きました。

うそ～～～～！！！

ところが、他の人も同じことを言うのです。

中には、もっと凄いことを言う人まで出てきて・・・。

なんだか凄いかもと思っています。

結局、私たちはいろいろな不安を持っているのですが、何か心のよりどころがあると、その不安が無くなっちゃったりするのですね。

人間ってシンプル。

「もう何もかも嫌だ。」とか「何もやりたくない。」「全てやめたい。」というのは、考え方の癖なので、本当に嫌ではないし、やめたいわけでもないのです。

極端な言葉を吐くことで、自分をラクにしてきたのですね。

それはそれでいいのですが、言葉って案外振り回されてしまうので、上記の言葉を言い続けていると、本当に何もやりたくなくなってきます。

自分で自分を破壊するようなことは、して欲しくないです。

自分ではどうにもできない考え方やとらえ方の癖、思い癖を、グラウンディングでラクにできたらいいな～と思います。

グラウンディングはこちらの動画にやり方があります。


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自分が上手くいっていないときや、思い通りにならない時。

それを誰かに八つ当たりするような、攻撃的なコミュニケーションをなぜするのでしょうか。


私自身もそういうときがありました。

でも相手を攻撃したところで、何も得るものはなく、むしろ自己嫌悪に陥るだけでした。


最近いろいろな人と関わらせて頂く中で思うのは、コミュニケーションはキャッチボールで、自分が投げたボールに対して、相手が反応するということです。

つまり、相手を生かすも殺すも自分の投げるボール次第と言うことです。


自分では攻撃的なボールを投げたつもりではなくても、言い方や、態度、表情で、相手は嫌な思いをすることもあります。

でも・・・本当に攻撃的なボールを投げていないでしょうか？

相手に対して期待が強いほど、そしてその期待にこたえてもらえないと、知らず知らずのうちに攻撃的な態度になってしまいます。

本当は相手とどういう関係性になりたいのか。


世の中にはいろんな人が居ますが、自分からわざわざ敵を増やすようなコミュニケーションをする必要はないですね。

そして、自分から関係性を悪くする必要もないと思います。

自分が投げたボールは、結局自分に戻ってくるのです。

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あなたは老後、大変になりそうですか？それとも大丈夫ですか？

老後、大変になる人とはどういう人なのでしょうか？

とても大切なことをお話しています。

続きは動画でどうぞ。


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自分のエネルギーが下がっていると感じた時、どうやってエネルギーをあげたらいいか、知りたいと思いませんか？

世の中にはエネルギーが高い人たちがいます。

今回はエネルギーについてお話しています。

続きは動画でどうぞ。


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人生初！7日間のファスティングを行いました。

ファスティング中、何か症状が出て来たのか？
ファスティングをやって何が変化したのか？

ファスティングをやってみての感想を話しています。

続きは動画でどうぞ。



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誰もが理想の人生を手に入れたいと思っているのではないでしょうか？

あなたにとって理想の人生とはどういう人生ですか？

そして、その人生を手に入れるための近道についてお話しています。

続きは動画でどうぞ。


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何をしたらいいのかわからない
何をやりたいのかわからない

自分のやりたいことがわからないという人、案外多いように思います。

生きていても辛いと思います。

そういう時、どうしたらいいのか動画でお話しています。


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2021年に出版予定の本の内容を先出してお伝えしています。

今までの人生で、恩を仇で返されたことはありますか？

恩を仇で返されたとき、激しい怒りの感情が出てくるかもしれません。

そのような時、どうしたらいいでしょうか？

続きは動画でどうぞ。


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2021年出版する本の内容を先出しでお話しています。

幸せになりたい
幸せな人生を過ごしたい

どうやったら幸せになれるでしょうか？

続きは動画でどうぞ。


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先日、心がざわざわしたことがありました。


私が心がざわざわするのは、ほとんどの場合人との関係性に関してです。
振り回されているとまではいきませんが、他人からの影響を受けてしまっています。


そういうとき、私はひたすら自分と向き合います。
自分の内側とコミュニケーションするのです。


事実は何か？

それに関してどんな捉え方をしているのか？

ここを丁寧に見ていきます。
できれば書いてみるとはっきりします。
そうすると、事実に関して私自身がいろんな捉え方をしていることがわかります。


相手に否定された。
周りの人たちに、Emmaさんはだめねと思われた。
みんなに迷惑をかけた。
いつも私はそうだ。
もっと周りを見て、考えて行動すればいいのに。
結局私は何をやっても変わらない。


こんな具合にどんどん捉え方がマイナスに引きずられていくのがわかります。
そして、最終的に何もかも嫌になってしまう。
こんな私は生きていていいんだろうか？と究極の捉え方になってしまいます。

自己破滅型です。


ここでしっかりと確認して欲しいのは、こういう捉え方は全て自分の内側で起こっていることです。
つまり、自分で作り出しているということ。
事実ではありません。


ここを押さえて下さい。
そうでないと、解決することができません。


この流れには段階があります。


何かがあった。（事実）

それに対してどう捉えたか。
ここの捉え方によって、プラスに行くか、マイナスに行くか、分かれます。

マイナスに行くと、

自己嫌悪→自己否定→自己破滅

という具合でどんどん悪い方向に進んでしまいます。

でも、よ～～～く自分と向き合って下さい。


心の奥の奥に

「自分は悪くない。自分は間違っていないのに。」

という声が聞こえていませんか？


自己嫌悪に陥るのは、この声を隠すためにふたをしているのです。

本当は自分は正しいと思いたい。でも誰もそうは思っていない。

こんなに寂しくて辛いことはないから、自分が悪いんだと思っていたほうが楽。

そう　どうせ私が悪いんだ。それでいい。


一瞬のうちに、大事な心の声を封印してしまいます。

それが私たちの思い癖です。


ところが、もう１つやっかいなことがあります。

私たちは自分で考えたり、感じたり、自分と向き合うことが、実はめんどくさくてできません。

できれば、誰かにやって欲しいと思っています。
私もそうでした。


でも、自分でやるしかありません。

毎日毎日、自分と向き合って、自分の内側でどんなことが起こっているのか観察するのです。
ただ、観察するだけです。
解決しようとか、何とかしようとせず、向き合うだけ。

これが思ったよりめんどくさいですが、私はずっと続けています。

自分力を強くするのに、最も大切なことだからです。


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私たちの人生は、蝉の一生と同じだと思っています。

その理由は、動画でどうぞ。


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「自分を信じましょう。」って、よく聞く言葉ですが、何をどうすれば、自分を信じられるのでしょうか？

今一つよくわからないという方、続きは動画でどうぞ。


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欲しい欲しいと思っていた時は、手に入らなかったものが、今は欲しいと思っているわけではないのに、どんどん引き寄せていく。



不思議だな～。



過去、あんなに欲しかったのに。



やりがいや、理想の人生、人脈など。



今は欲しいとは思ない。



それよりも大切なことを見つけたから。



それは本気で生きること。



そしたら人の目や顔色は気にならなくなった。



人の評価は、所詮その人の評価でしかない。





私のことをよく思っていない人たちがいるのも知っている。



そんなこと当たり前。



全ての人に好かれるわけがない。



みんな考え方も価値観も違うのだから。



そこに振り回される必要はない。



大事なのは、自分がそのことを本気でやっているか。



人から何を言われても本気の人は強い。



だって自分の魂さんが、そのことを知っているから。



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人からあること、無いこと、噂されたことはありますか？

人の噂ほど、あてにならないものはない、と思っています。

続きは動画でどうぞ。



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