人の目や顔色が気になるあなたへ　他人に振り回されないぶれない軸を持つ　　静岡県　コーチング

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今はコロナで温泉や共同風呂は入りませんが、一昔前はコロナなど関係なくても絶対に入れませんでした。

それは、周りの人たちに見られていると思っていたからです。

人の目や顔色が気になる人は、どこにいっても、何をしていても気になるものです。

街を歩いているだけでも見られている気がするし、ジョギングしていても見られている気がする。

そして私のことを噂されていると思う。


本当に、周りの人たちは私を見ているの？

お風呂に入っていても、誰も私のことなんて見ていないし、みんな自分のことに意識が向いています。

街を歩いても、ジョギングしていても、誰も見ていません。


私が人の目や顔色を気にして、周りを見ているので、みんなも私を見ていると思い込んでいるのです。

私が人のことを見て、あ～だのこ～だの噂をしたり、いろんな妄想をするので、私も周りから、そうされていると思うのです。


みんな、自分が周りからどう思われているのかが気になっていて、本当は私のことなんて誰も見ていません。

このことが腑に落ちるまでに、随分時間がかかりました。

特に、人の顔色や評価が気になる人は、なかなかこのような考え方はできないと思います。

でも、「人は私のことを気にしていないし、見ていないし、噂していないんだ！」と思ったら、少しはラクになりませんか？


自分にこの考え方が定着するまで、何度も自分に言ってみて下さい。

「人は私のことを気にしていないし、見ていないし、噂していないんだ！」と。


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