人の目や顔色が気になるあなたへ　他人に振り回されないぶれない軸を持つ　　静岡県　コーチング

世の中で成功している人たちには、その時々でいろんな人にサポートされながら
成功を築き上げてきました。


けして、一人の力じゃないんです。


で、そのキーマンとなるのがメンター的存在になる人です。
私はもっとここに注目して欲しいと思っています。


成功して幸せになるには、成功して幸せな人から学ぶのがいいです。
そして人間は、人間から学ぶのが最も効果的だと私は思います。


自分らしく豊かに生きたいと願うなら、もっと自分には可能性があるはずだと思うなら、
試しに自分にコーチをつけてみることをお勧めします。


もちろん全ての人に合うとは言いません。
合うか合わないか、一度コーチをつけてみるとわかりますよ。


つけてみて、いいと思えば続ければいいし、自分には合わないと思えばやめればいいのです。
つけない前に、あれこれ考えるのは時間がもったいないと思います。


これからの世の中、自分にコーチをつける人はもっと増えていくと思います。
なぜなら、人生が豊かになるからです。


コーチングＱ＆Ａこちら





私のクライアントさんでもあるアトリエ　帽子むしさんが私をイメージして作ってくれました。






コーチングネットワーク静岡勉強会次回予定はこちら


静岡中央子育て支援センター主催　子育てコーチング講座
６月１２日（木）１０：００～１１：３０
子育て支援センター４階
定員２５名先着順
参加費無料・・・託児無料先着１５名
お問い合わせ・お申し込み
４階交流サロン・・・０５４－２５４－２２９６  

コーチングに関してよくあるご質問についての答えです。


Ｑ．コーチングって何？

会話によって、相手のやる気や可能性を引き出す方法です。


Ｑ．コーチングを受ければ誰でも変われるの？

いいえ。誰でも変われるわけではありません。コーチングに向く人と向かない人が
居ます。コーチングは全ての人に万能ではありません。
コーチングは医療行為ではないので、精神的な病気を抱えていらっしゃる方、
心療内科に通院されている方に対してはコーチングをすることができません。

そして、コーチングを受ければ変われるか、と言ったらこれもなんとも言えません。
その人の考え方や物の見方を変えられるように、いろんな考え方、物の見方ができる
視点を増やしていきます。


Ｑ．コーチングってコーチが何とかしてくれるの？

いいえ。コーチングは「答えは自分のなかにある」というのが大前提です。
コーチが何とかするのではなく、自分で気付いて自分で行動するのです。
その方法をコーチがクライアントから引き出すお手伝いをするのです。
コーチに依存傾向が見られたら、途中でコーチングをお断りすることもあります。
全てはクライアントさんの責任で行います。


Ｑ．パーソナルコーチングを受けるメリットは？

コーチというのはいろんなスキルを持っていて、一人一人に合った方法で
自分でさえも気付いていない強みとか可能性を引き出してくれます。

コーチが自分の鏡になってくれるので、自分の物の考え方や物の見方、思い込み、こだわりや
癖などに気付く事ができます。


Ｑ．コーチングのテーマにはどんなものがあるの？

・子供との関わり方を何とかしたい
・夫婦のコミュニケーションを改善したい
・自分の将来について考えたい
・人間関係を何とかしたい
・自分の軸を築きたい
・自分をコントロールする方法を知りたい
・今のままじゃ嫌なので、何かを見つけたい
・もっと幸せになりたい

など、あなたがこうなりたい！という意志がある方ならどんなテーマでも
コーチングすることは可能です。

Ｑ．どのくらいの期間受けると変化が出るの？

コーチングは集中的に、継続的に学ぶと、より効果が出ると言われています。
通常ですと、コーチングに慣れるまでに3ヶ月はかかります。
あとは人それぞれですし、コーチングの方法にもよりますが、自分と真剣に向き合った方ほど、
成果が早く出るように思います。

あるがままを受け入れられるようになるには、長い年月が必要です。
人間、そんな簡単には変わらないのです。


Ｑ．方法、金額は？

電話で行います。
お約束の日時にクライアントさんから私に電話をかけてもらいます。
回数は人によってですが現在は月２回まで、それ以上は受け付けていません。

一般的なコーチング料金の相場は1回３０分で１万円～１万５千円です。
その辺を目安にして下さい。


Ｑ．コーチの選び方は？

良いコーチとは、自分にコーチをつけている人、クライアントにコーチングをしている人、
コーチとして常に学び続けている人です。
国際コーチ連盟認定のコーチ養成機関で学んでいるコーチはスキルが高いです。

そして、この人！という直感も大事だと思います。人に勧めてもらうのもいいかもしれませんが
まずは自分でこの人のコーチングを受けたい！と思うコーチにお願いするのがいいと思います。



私がやれることは、私を必要として下さる方に誠心誠意コーチングさせて頂くこと。
一人でも多くの方にそのまんまの自分でいいんだ～と思って
自分らしく豊かに楽しく過ごして頂くことです。


以下、私のクライアントさんたちです。

クライアントの成果１

クライアントの成果２

帽子むしさん


心のつながりコーチ
コーチングネットワーク静岡代表
日本コーチ協会正会員  

私たちは知らず知らずに自分の枠を作っています。


無理

できない

やったことがない



本当にそうですか？


私は何度も自分の枠を超えて変化しました。


コミュニケーションが苦手だと思っていた私が、今ではコミュニケーションが苦手だと
思うことがなくなりました。コミュニケーションが上手いとか苦手なんてそんなこと
誰かが決めることでもないし、そもそも上手い下手なんてないというのがわかったからです。


自分にはできないとあきらめることもありません。


今は時期ではないけれど、エネルギーを蓄えて、いつかやってみよう！
そう思っています。


そうすると、だんだん自分の枠を超えるために自分に力がついてきます。


自分を変えるとは、自分の枠を超えること、変化することです。


人間は生きていることがすでに変化の始まりです。


あなたはこの１週間どんな変化がありましたか？


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夕方から東京へ３分間コーチの著書でありコーチ２１の会長でもある伊藤守さんの講演を聞きに行って来ました。
（アマゾンにカスタマーレビューを書いていますので、参考になったとクリックして下さい。）


とても沢山のことを学んだので、自分の頭を整理しながらブログに
アウトプットしていこうと思います。


で、１番の学びは

自分にコーチをつけたほうがいい！

ということです。
いいコーチを自分につけている人は、確実に変化を起こしているのです。


ここがポイント！いいコーチです。


皆さんご存知のように、スポーツ界でいいコーチについている選手は確実に
結果を出しています。

皆さんの記憶で最も分かりやすいのは小出監督（コーチ）と高橋尚子選手。
あるいは、モロゾフコーチと荒川静香とか。

それを、ビジネスとか、教育に持ってきたのがコーチングです。
スポーツ選手じゃなくても、人生楽しく豊かに生きるためにコーチをつけるのは
ありなんです。


「私、自分にコーチつけています！」


かっこいいと思いませんか？



なぜコーチをつけた方がいいか。

そんなの単純です。
自分の凝り固まった考え方、自分で知らず知らずに築き上げた
自分の枠を飛び越えるためです。


私がもし自分にコーチをつけていなかったら今頃悶々として保育士をしていました。
たぶん不平不満だらけ。仕事は面白くない、かといってやりたいことがない、
自分は何のために生きているんだろう・・・ぐるぐる


きっと面白くない顔で保育園に行って、子供と向き合っても全然面白くなくて、
何で私は保育士やってんだ～！！！と心で叫んでいるでしょう。(苦笑）


でもね、コーチをつけると凄いのよ。私が思ってもみないことをがんがん聞いてくるの。


「心さん、誰の遠慮もなく自分のことをどう思ってるの？」

そう聞いてくれる人、身の回りに居ますか？


で、気付くのです。
私って、自分を出せていないって。こんなはずじゃないって。


ここがコーチの凄いところなんです。
自分の中にある既成概念をどんどん変えてくれる、本当に自由にのびのびと
自分のことを話せるんですよ。


話すと、人は自分で何をしたいかが見えてくるんです。


そこをコーチがさらに具体的に聞いてくれる。
自分のごちゃごちゃしていた頭の中が、自分のレベルで考えられるように
してくれるんです。


私がいつもシンプルに考えて、すっきりしているのは、
自分にもコーチをつけているからです。


もし自分にコーチをつけないで、コーチつけようなんて言ってたら変でしょ。



こんな感じで、頭の中を整理するためにしばらくこのブログでアウトプットしていきます。



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なぜコーチングなのか？


コーチングは未来の自分をイメージするんです。
3年後、5年後、10年後の自分を。


私たちは、今この瞬間から未来に向かって生きています。


過去にあったいろんなことは、それはそれで自分の大切な過去として、
あれこれ考えない。


それよりもこれから自分はどうなりたいのか、そこを具体的にしていくと
自分の目標が手に入りやすくなります。


正直、目標って立てにくいです。
でも、そこをコーチングしてもらうと、目の前に自分自身で目標をたてて行動
していくことができます。


コーチングはクライアントが自分の力で自分の可能性を活かして生きることが
できるようにサポートしています。



10年後の自分。


何をしていますか？


私は今よりももっと豊かに生きている自分をイメージしています。
だから、そこを目指して生きているのです。


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何かやりたいことがあるとします。でも今の状況からはとても難しい。


そんな時、あなたはどうしますか？





私は常に何かしらの目標を持っています。
目標を持つのは、そこに向かって行動を起こすことが出来るからです。

ジョギングしていて、もしゴールがどこにもなかったら怖くて走れません。
今日は１０キロ走るという目標があるから、気持ちよく走ることが出来ます。


人生においてもおなじことが言えると思います。


自分らしく生きる！

人生を楽しく過ごす！

豊かに生きる！


こういう目標を持っていると知らず知らずにその目標に向かって進んでいけます。



私は何かやりたい！と思ったことがあると、それがどんなに困難なことでも
何とかしてやれる方法を考えます。


無理とあきらめたら、そこまでです。


私はあきらめない！なんとしてもやれる方法を考えます。
そうすると、やれちゃうんです。


今、私は２つ目標があります。
必ず目標を達成すると信じています。
そう信じることで達成するためのいろいろなアイディアが浮かんでくるのです。


もし、あなたが今の人生うまくいっていないと思っているのなら、
うまくいっていないと思うのをやめることです。


あなたの考え方があなたの今までの人生に大きく影響していることは間違いありません。


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私のコーチングの最大の特徴は、何か新たにスキルを身につけるのではなく、
あなたがもともと持っているものを発掘して、それを自分の強みとして活かして頂くことです。



あなたがもともと持っているもの。


（そうなんだ～もともと私の中にあるものを見つけて、それを活かせばいいんだ！）



コーチングって何か新しいことを身につけないといけないとか、勘違いしていませんか？
そんなことはなく、あなたらしさとかあなたの強みを活かす方法を見つけるのです。


新しいスキルを身につけないと！と思うと自分には難しいかもとか、できないかもとますます
自信が無くなってしまいます。



私のコーチングセミナーでは、まずあなたがやれているところを沢山見つけていきます。
そしてあなたの中にある可能性を引き出していきます。



だって誰にでも強みがあるんですから！



もし、自分に自信がもてない人が居たら、一度私のコーチングセミナーに来て下さい。
あなたらしさを見つけていきましょう♪



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コーチはクライアントの強みを見つけて生かす方法をいろいろ考えます。


ところで、強みについてですが、
一般的な解釈とコーチングでいう強みとは解釈が違います。
一般的な強みとは良いところとか、秀でているところとか、いわゆるその人の長所です。
ところがコーチングの強みは長所ではありません。


このことを４月のコーチングネットワーク静岡勉強会で扱ったら、
参加者の方が

「長年自分の短所だと思ってあきらめていたことが実は強みだったと知って、
目から鱗が落ちました。」


という感想を頂きました。


まさしくこれなんです！！！


ここに気付いてもらえただけでこの勉強会の価値があります。
これ、すごく大事なことなんです。




私はコーチングでクライアントのいろいろな強みを見つけて伝えます。
するとクライアントは「え～～～？そんなこと、思ったことがなかった。」と言います。


そうなんです。強みって自分ではなかなか見つけられません。
なぜかというと、見つける側にいろんな角度からの視点が必要だからです。




人の強みを見つけるのが私の強みでもあります。
強みを強みとして生かせる場を積極的に作っていくと、
それぞれの人の強みを生かすことができます。


ところが、残念なことに皆さん自分の強みに気付いていないのです。
これはとてももったいない。


ぜひ自分の強みを見つけてあなたらしくいきいきと過ごして欲しいと思います。



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自分にコーチをつけるって、違和感がありますか？


でも、私は過去に何度かありましたよ。
一番最初コーチに出会ったのは小学校の時、フィギュアスケートを習っていた時でした。


次は中学、高校です。テニスのコーチについていました。
それはそれは厳しいコーチでしたが、そのおかげで上達しました。


たいていコーチというとスポーツのコーチが有名ですよね。
スポーツでは簡単にコーチにつくのに、人生のコーチ、自分のためのコーチになると
思い切ってつけてみる人と、よくわからないし、怪しいからやめておこうと思う人が
居るみたいです。


私も最初、自分にコーチをつけるってどうなんだろう？って半信半疑でした。
でも、何もしないで止めるよりは、少しでもつけてみて、自分には合わなかったら止めてもいいじゃん！
そう思ってコーチをつけました。


ところが、コーチをつけたら目から鱗がボロボロ落ちる体験をしました。
今までの自分の考え方や行動のパターンが自分の可能性を制限していたことに
気付いたからです。本当はもっともっと可能性があるのに、自分でその可能性を
閉ざしていたことに気付きました。


コーチをつけてからの私の人生はがらっと変わりましたよ。
というか、本来の自分に戻った、自分らしく生きられるようになりました。


私のクライアントさん全員に聞いても皆さん同じことを仰います。


コーチングで人生が豊かに楽になったと。



どんなに美しくて、お金があって、いろんなことに恵まれていても
心が豊かでなければ、真の豊かさにはなりません。
心が豊かであること、全てはここが私たち人生の源です。


コーチングは心を豊かにするコミュニケーションです。


でも、コーチングはあくまでもスキルであって、コーチする人の人間性がコーチングに出てきます。
コーチが何を大事に生きているのか、それがコーチングに反映されていくので
コーチを選ぶ時はそこを押さえるといいと思います。


あとは、コーチがどこで学んでいるか、資格は何を持っているか、自分にコーチをつけて
コーチとして学び続けているか、なども大事ですね。


洋服を買ったり、ネイルしたり、エステに行ったりするのもいいですが、
真の豊かさを求めてコーチをつけてみることをお勧めします。


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いや～驚きました。


今日はいつものコースをウォーキングしていたら、向こうから集団が来るではありませんか！
な・なんと若い（たぶん）女性の集団がジョギングしているんです。


ざっと数えても１０人は居ました。
もしかして、私のブログの影響かな？なんて夫に話したら、


「呼び止めて聞いてみればよかったじゃん。」と言われたので

「まじで聞いてみようかと思ったよ。」と答えたら

「走っている人みんなが君のブログの影響かもって思うなんて君ってノーテンキだね。」


本当にそう思ったんだもの。
だって、少し前まで女性で走っている人、ほとんど居なかったんだから。
それが、最近必ず５人は走っています。


で、ジョギング集団を見て、めらめらしてきちゃって・・・（爆）


今日はウォーキングの日だったのに、

だ～っと猛烈な勢いで走ってしまいました。（苦笑）


私は年をとるごとにステキになることをモットーにしていて、もちろん私のクライアントさんとも
そこを目指しているのです。


そのために私が毎日していることは、

・寝る前に「良かった！」と言う。

・努力する（例えば仕事だったり、勉強であったり、人間関係など）

・運動する

・新聞や本を読む

です。


つい最近読んで、とっても良かった本です。
ステキな女性になりたい人は必読です！！！







  

ゴールデンウィークですね。
せっかくの連休なのでちょっと変わったところへ旅行してみませんか。


今からタイムマシーンで２０１８年の５月３日へ行ってみましょう。



さあ、１０年後の自分に会いに行きますよ。



心の準備はいいですか？



居ました！１０年後の自分が・・・



１０年後の自分を見て、どう思いましたか？

なりたい自分になれているでしょうか？

それとも、今抱えている悩みをまだ抱えていますか？



どんな服装をしていますか？

体型は？

仕事は？

趣味は？


今よりも人生を豊かに楽しんでいますか？



１０年後の自分に会ってみましょう。
そして、１０年後の自分が今のあなたにたった１つだけアドバイスできるとしたら
なんとアドバイスしますか？



そろそろ時間です。



タイムマシンで２００８年５月３日に帰ります。


お疲れ様でした。


なりたい自分になるために、今から何をやりますか？



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