人の目や顔色が気になるあなたへ　他人に振り回されないぶれない軸を持つ　　静岡県　コーチング

次回コーチングネットワーク静岡主催勉強会は

８月８日（土）１３：３０～１７：００
参加申し込みの受付は７月１５日６：００～

参加費：３０００円
内容は『他人に振り回されない自分になる』
自分のコミュニケーション、人間関係ってどうなの？ということを考えます。

日頃、コミュニケーションや人間関係にお困りの方、
何とかしたいけど、どうにもできないあなた！にお勧めです。（笑）





私は最近、コーチングは万能だと思うようになってきました。

コーチングと言うのは、その人がもともと持っている可能性を引き出す方法です。
と言うことは、人であれば使える手法なのです。

私はコーチになる時に、コーチングに向かない人はどういう人か、
コーチをしてはいけない人、コーチの対象となる人を勉強しました。

コーチングは医療行為ではないので、治療目的では使えません。
けれど、患者さんと信頼関係を築くため、患者さんの生きる望みを引き出すこと、
会話すること、話を聞くことは可能ですよね。
ここにコーチングが使えます。

つまり、使い方を誤らなければ、どの人にも有効なスキルであると確信しています。

現に医療現場で、コーチングが効果的であると実証され始めています。


ふと私は思いました。

コーチングが万能ではない、と言っていた時の私って
コーチングがうまくいかなかったときのコーチの言い訳にしか過ぎないと。

うまくいかなければ、

「コーチングは万能ではありませんから。」

と言ってしまえばいいわけです。

コーチングって、世の中のありとあらゆるスキルの中から効果的なスキルを集大成したものです。
ですから、相手が人であればどの人にも使えるのです。

あなたが抱えている課題
解決したいこと
あなたがやろうとしていること

そこにコーチングがとても機能します。


あとはコーチ次第。
お料理と一緒で、同じ食材を使っても、作る人によって味が全然違うのと同じです。








  

次回コーチングネットワーク静岡主催勉強会は

８月８日（土）１３：３０～１７：００
参加申し込みの受付は７月１５日６：００～

参加費：３０００円
内容は『他人に振り回されない自分になる』
自分のコミュニケーション、人間関係ってどうなの？ということを考えます。

日頃、コミュニケーションや人間関係にお困りの方、
何とかしたいけど、どうにもできないあなた！にお勧めです。（笑）





人間は意識して行動していることはわずか２％で、残りは無意識に行動しているそうです。


例えば無意識にやっていること、
靴をどちらの足から履くかとか、歩く時はどちらの足から歩き出すのか、
ということを意識し始めたら、行動がぎこちなくなりますよね。


まあ、こんなことは無意識でも別にいいです。
ところが、あなたの頭の中で考えていることは、あなたの人生に大きな影響を与えてしまいます。


１日２４時間ありますが、あなたはいつも何を考えていますか？

朝起きた時、何を考えましたか？

午前中は何を考えていましたか？

午後は？

夜は？

そして、今これを読みながら何を考えていますか？

これもかなり無意識に考えています。
ところが、脳は考えたとおりに行動します。
あなたが無意識に考えたとおりになるように、脳は身体にサインを出します。


もしあなたが

「あ～あ、人生どうしてうまくいかないのだろう。」とか
「あの人は上手くいっているのに、どうして私ばかり・・・。」

と言う考え方が潜在意識にこびりついていると、脳はいつもマイナスなことを無意識に考え始めます。


それを阻止する方法は、意識することです。
意識して良い事を考えるのです。


脳はもともとマイナス思考です。放っておくと「やりたくない」「だるい」「めんどくさい」という
考え方をするようにできています。だからこそ喚起して行動を起こしていきます。
行動すると脳は「やりたくない」から「やる」にシフトします。

意識してポジティブなことを考えると、気持ちや行動がついてきます。
それでもできない人は「どうせ無理だし・・・」と心の奥底であきらめているから。


私は考えたこと、思ったことが実現できると思っています。
考えた通り、思ったとおりに行動するからです。


それも上手くいかないのであれば、考え方がシンプルではない、
エネルギーの使い方が間違っている、思っていることとやっていることが一致しない。
言動不一致です。
それでは無理です。脳が混乱しますから。


あなたの頭の中、何を考えていますか？




  

次回コーチングネットワーク静岡主催勉強会は

８月８日（土）１３：３０～１７：００
参加申し込みの受付は７月１５日６：００～

参加費：３０００円
内容は『他人に振り回されない自分になる』
自分のコミュニケーション、人間関係ってどうなの？ということを考えます。

日頃、コミュニケーションや人間関係にお困りの方、
何とかしたいけど、どうにもできないあなた！にお勧めです。（笑）





あなたの机の上、きれいですか？

冷蔵庫は？

押入れは？

クローゼットは？


もし、あなたが人生うまくいかないのであれば、
まず身の回りを整理整頓してみて下さい。

空気が滞っているのです。


できる人、人生うまくいっている人は、シンプルです。
家の中も、頭の中も。


うまくいかない人は、いつも頭の中がごちゃごちゃしています。
考えなくてもいいことばかり考えています。


まず、身の回りの整理整頓です。






  

次回コーチングネットワーク静岡主催勉強会は

８月８日（土）１３：３０～１７：００
参加申し込みの受付は７月１５日６：００～

参加費：３０００円
内容は『他人に振り回されない自分になる』
自分のコミュニケーション、人間関係ってどうなの？ということを考えます。

日頃、コミュニケーションや人間関係にお困りの方、
何とかしたいけど、どうにもできないあなた！にお勧めです。（笑）





私は苦手な人と無理をして付き合うことはしません。
その相手がどうしても付き合わなければならなかったとしてもです。


以前は一生懸命に何とかしようと思って努力をしていました。
でも、どんなに頑張っても無理でした。


自分の大事な限られたエネルギーを苦手な人と上手く付き合うために使っていても、
どうにもならないことに気付いたのです。


その代わり、他の人に誠心誠意関わるようにしています。
あの人には無理だけど、こちらの人なら頑張れる、それでいいと思うのです。


家族親戚身内であれば、付きあわないことなどできないと思います。
けれど無理をして付き合うのなら、その分ご先祖様に手を合わせるとか、お墓参りに
行くという方法もあります。


どうしてもその人とうまく付き合わなければと思うと、とても苦しくなりますが、
間接的に関わることで、めぐりめぐって苦手な相手のところにも、自分の気持ちが届く、
そんな風に捉えるようにしたら、とても楽になりました。


その人は無理でも、別の人に精一杯関わっていく、というのでいいと思います。







  

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８月８日（土）１３：３０～１７：００
参加申し込みの受付は７月１５日６：００～

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自分のコミュニケーション、人間関係ってどうなの？ということを考えます。

日頃、コミュニケーションや人間関係にお困りの方、
何とかしたいけど、どうにもできないあなた！にお勧めです。（笑）





コーチング勉強会が開催された当初から参加して下さっている方の日記をご紹介いたします。
（本人に許可を得ています。）


今日お友達にメールをしていて、気づいたことがありました。

コーチングを知ってから何が変わったか、自分というものをどのように受け入れたのかを
文章にするために考えていたところ、今日はじめて気づいたことがありました。

前に比べて、やることが早くなりました。

スピードです。

やることそのもののスピードではなく、そのものに取り組むまでの時間が短くなりました。

それにはワケもあったようです。

やらなければならないのに、見てみぬふりをしてすごしていた時間は、
考えなくてもいいような（たとえば失敗したらどうしようとか、本当に私にはできるだろうかとか）
ことを考えていたり、できない自分を想像して落ち込んだりしていたようです。

それが無駄だと気づいたようです。

そして、今、私はやらなければならないことは早く取り組む、すぐ動くようになったようです。

文章に起こしてみて、初めてあぁそうか～・・と思いました。
そのような理由も文章に起こして初めて気づきました（というか納得しました）。

そう、無駄なのよ。

グダグダ考える時間って。
そういう時間も時には必要だけどさ、結局やらなければならないことは変わらず、
やってみて結果がどうだったかは結果を見て考えて、またそこで策を練ってまた動けばいい。

そんな考え方に変わったかもね。私。

他にも、昔に比べて毎日精一杯過ごしていることに気づきました。
後悔しないように・・。
失敗しても成功してもいいから。
明日生きてるか分からないし（苦笑）

自分より優れている人は沢山いる。自分より精一杯生きているように見える人も、
自分よりがんばっているように見える人も・・

でも人は人。

私は自分の身の丈、目の前の現実にそのときの精一杯で臨んでいる。
がんばればもっとできるのかも知れないけれど、これ以上がんばったら明日もたないとか、
容量オーバーになるのが分かってるのなら、がんばる必要ない。
自分の容量内で効率よく動く。そして自分と向き合いながらぐうたらしたり休んだりもする（笑）

高望みもしないけど、無用なレッテルも貼らない。

その辺がコーチングをかじってできるようになったのかもしれないなと思いました。

随分楽になったよ。ホント。

心のつながりコーチさん本当にありがとう。
講座でご一緒していただいた皆さん本当にありがとう。
今日改めて思いました。

そして、そんな気づきのきっかけをくれたメールくれた友達に感謝♪


このお友達というのもコーチング勉強会に皆勤賞で参加されている方です。




  

次回コーチングネットワーク静岡主催勉強会は

８月８日（土）１３：３０～１７：００
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参加費：３０００円
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日頃、コミュニケーションや人間関係にお困りの方、
何とかしたいけど、どうにもできないあなた！にお勧めです。（笑）







　人生をうまくいかせたいのなら、うまくいっている人と友達になるのがいいと思います。


類は友を呼ぶ

似たもの同士


などからもわかるように、自分の人間関係を振り返ってみると自分の現状がわかります。


私の家族、親戚、身の回りのひとを見ると、いくつかキーワードが出てきます。
そのキーワードだけでも、いろいろなことがわかります。


家族はうまくいっていようと、いってなかろうと選ぶことはできませんが、
友人知人なら、選ぶことはできますね。


あなたの今の人間関係に、うまくいっているひとをプラスすると、
そこから変化し始めますよ。


人は人から影響を受けるので、上手くいっている人と付き合うと良い影響を受けます。
うまくいっている人は、考え方が違いますから。









  

次回コーチングネットワーク静岡主催勉強会は

８月８日（土）１３：３０～１７：００
参加申し込みの受付は７月１５日６：００～

参加費：３０００円
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自分のコミュニケーション、人間関係ってどうなの？ということを考えます。

日頃、コミュニケーションや人間関係にお困りの方、
何とかしたいけど、どうにもできないあなた！にお勧めです。（笑）




　
　今あなたが持っているもの、環境、家族、お金、仕事、健康など
全てを失ったら、あなたはどうしますか？


そんなこと、あるわけないと思っているかもしれませんね。
確かに全てを失う、なんてことはないかもしれません。


でも、もし全てを失った時、あなたは何を考え、何をすると思いますか？


どんなに最悪な状態でも、人間にはもともと生きる力があります。
私たちは生きるために生まれてきました。
その力、活かせていますか？






  

人生はシンプルが1番だと実感しています。
今私が読んでいる本を読むたびに、整理整頓、スリム化がいかに自分に必要か
痛感しています。

昔は、本当に他人のことで頭の中が一杯でした。

ママ友にどう思われているか、自分は嫌われているのではないか、
と、毎日こんなことばかり悩んでいました。

気になると、いろんなことがおろそかになって、ますます悪循環。
たいてい、悩んでいる時は部屋の中もぐちゃぐちゃなんです。

今思うと、他人のことでそんなに振り回される時間を、トイレ掃除に使えばよかったと
思います。まあ今だから言えるんですけどね。


でも本当にそうですよ。
他人のことをあれこれ考え続けても自分ではどうにもできないでしょう。
しかも相手が私のことをどう思っているかなんて、私にはわからないのですから。

それを一生懸命考え続けているんですよ。
わからないことを考えていてもよけいわからない。だから混乱するんです。

そして誰かに助けを求めるけれど、助けを求められたほうだって、
事情がわからないでアドバイスするわけで、もっと混乱します。


これを書いている私も混乱してきました。
それだけ、他人にどう思われているかが気になるのは、混乱を招くということです。

これをスリム化すると、考えるのをやめる！ことです。


考え方をスリム化する。


だって、どうにもならないでしょ。
だったら、トイレ掃除をした方が、気持ちがすっきりしますよ。
嫌なこと、全部洗い流しましょう。これでおしまい。

あ～～～すっきりした！！！（笑）




  

自分を自動車に例えたら、あなたは燃費がいいですか？
それともエンジン全開なのに、ちっとも走り出さない燃費の悪い車ですか？


右足はアクセル全開なのに、左足で思い切りブレーキ踏んでいたりして・・・。


私たちにも大事なエネルギーがあります。
でも使いたいところにつかえていないのが現状だと思います。


本来つかいたいところに使えていないと、余計なところでどんどんエネルギーが使われて
自分が思っている以上に消耗しています。

そしてエネルギーを蓄える方法を知らないと、常にエネルギーを使い続けている
状態なので、やがてエネルギー切れしてしまいます。


今、あなたの頭の中にあるもやもやしたもの。
それはどのくらいあなたにとって重要ですか？どのくらい緊急ですか？

このことを考えている間、ず～っとあなたのエネルギーが奪われています。


私たちの人生において、緊急で重要な問題は実はそれほどありません。


新型インフルエンザに県内で最初に感染してしまったとか、
振り込め詐欺に引っかかったとか、
明日、東海地震が来るという情報が出たとか・・・
う～～～ん他になにがあるでしょう。

わかりますか？
今あなたが抱えている問題は、自分で大きく、深刻にしてしまっています。

あなたの考え方のくせが、あなたのエネルギーを奪っているもとです。

「じゃあどうしたらいいの？」

と思いますね。
まず、あなたのエネルギーが奪われていることに気付いて下さい。


他人の顔いろや他人にどう思われているか、気になる人はなおのこと。
とてもエネルギーを使っています。
私たちは人と向き合うだけでエネルギーを相当使っているのですよ。

気付いていましたか？





昨日はず～っとお伺いしたいと思っていたガーデンクリスタルさんのお店に、ついに
行ってきました！
とても気さくなご夫婦で、心から歓迎して下さいました。

そこで気が付きました。私って小さいころから雑貨が好きだったって。
皆さんの手作り品を見ていたら、私も昔、はまっていたことがあったのを思い出しました。
タイムスリップした感じで、とっても懐かしくて温かい気持ちになりました。

好きなことがあるっていいですね。好きだからこそ、こんなに素敵な作品ばかりなんですね。










  

ジョギング行く前は、行かなくていい理由をあ～だのこ～だの自分に言っている私。


だって、寝不足だし。

ちょっと調子がでないし。

今日どうしてもジョギングしなきゃならないわけでもないし。


今日は行くぞ～～～！！！という日もありますが、行きたくない日もあります。
そんな時、私は無理してでもジョギングに出かけます。
走り出したら、だんだん気持ちよくなるからです。

なんでもそうですが、最初にエンジンをかけるのが大変です。

私だってやりたくないこと、沢山あります。
できれば避けて通りたいこともあります。

でも、逃げていても何も変わらないのです。
私たちは自分のやったことしか、自分に返ってこないんですよ。

逆を言えば、やったことは全部自分に返ってくるのです。

以前、パーソナルコーチングを受けたいと思っていた方が居ました。
でも今はパーソナルコーチングを受けるお金がない。
だからパーソナルコーチングを受けるために、お金を少しずつ貯めて
お金が貯まったら、お願いしますという約束をしていた方が居ました。

その方は頑張って3ヶ月でお金を貯めて、パーソナルコーチングを毎月受けるという
仕組みを作りました。

その方は、コーチングを始めて数年経ちましたが、
現在は独立起業して、いろいろなところで活躍されています。

あのときに頑張って貯めてコーチングに投資したお金が、今は何倍にもなって返ってきました。


結果を出すためには、やるしかないのです。

地道にコツコツと。

本だって、毎日1ページずつ読めば、いつか全部読み終えます。

「お金がない。」

と言う前に、今日から10円でも100円でも貯めて下さい。


私だって嫌だけと頑張ってやっています。
一緒に頑張ってやりましょうよ。


昨日は未完了を３つ完了しました！あなたはどのくらい完了しましたか？








  

自分を変えたいと思っていたとき、ありえないほどの理想的な自分をイメージしていました。
そして、現実と理想のギャップがあまりにも大きすぎて、
自分を変える事はできないとあきらめていました。


そうなんです。
自分を変えたいと思っている人の大半は、


すぐに変えたい！

すごく変えたい！

と思っています。


はっきり言って無理です。
すぐに自分を変えられるような何かがあったら、絶対に怪しい・・・。


そして自分を変えたいと思っている人ほど、理想が高すぎるのです。


自分を変えるためには、まず自分のどこをどう変えたいのか、
目標を持つことです。
その目標も毎日確実にやれること。


例えば、私のコーチング勉強会参加費は3000円です。
これを1度で払うのは高い、と思う人も居るかもしれません。


けれど、毎日35円ずつ貯めるというのはどうですか？
毎日35円ずつ貯めたら、次の8月の勉強会までに3000円貯まっています。


こうやって目標を小さくするのです。
小さい目標を確実にやっていくと、いつか必ず自分の目標が達成できます。


あなたがなかなか行動できないのは、目標が大きすぎるか、目標が合っていないからです。


運動もそうです。
いきなり10キロなんて走れるわけありません。

まずウォーキングからです。
そして1分走る、5分走るといって少しずつ増やしていくと、
1年後には10キロが楽に走れるようになります。


自分を変えたいなら、まず今日から寝る前に
「良かった！」と言ってから寝て下さい。

これをひたすら続けてみてください。

目標とは、こんなものでいいのです。








  

何度も同じ失敗を繰り返すのは、表面的なことだけを解決しようとしているからです。


例えば人間関係。

気をつけているのに、ついついよけいな一言を言って相手を怒らせてしまう。

ついカッ～となって、相手に文句を言ってしまったが、後悔している。

苦手な人とどうつきあえばいいか。


こういうことで困っている場合、よくどうしたら上手くつきあえるようになるのか、
というご質問を頂きます。


確かにうまく付き合うための方法はあります。
けれど、もともとその人のもっている根源を改善しないかぎり、
方法だけでは、また同じことを繰り返します。


私も過去に何度もいろんな方法を試しました。
ところが一時はうまくいっても、すぐに同じ過ちを繰り返してしまうのですね。
目先の方法だけではどうにもならないことがわかりました。


これは自分の根源を知らないとだめだなと思い、自分のコミュニケーションスタイル、
自分のコミュニケーションの特徴をコーチングしてもらいました。

そしたらどうしてコミュニケーションがうまくいかないのかが、
出てくる出てくる、これじゃあ小手先の方法だけでは無理だわ～と思いました。

自分のことがわかるって本当に大事ですね。

私がコーチング勉強会で、方法論よりも自分を知ること、自分力アップを
扱うのは、そういう理由なのです。


次回は8月8日です。
7月15日６：００～受付開始します。




  

人間関係でトラブルがあるあなた。
人間関係がうまく築けないあなた。

相手に何か言う前にちょっと待って！


それ、何のために相手に言うのですか？


たぶん、

私の方が偉いとか、私の方があなたより上と思っているのではないでしょうか。


人は相手を尊敬していたり、この人素晴らしいと思っている人に対しては
とても素直に関わっています。


ところが自分の方が上と思っていたり、自分の方が正しいと思っている場合は、
とことん相手を攻撃します。


上とか下とかやっている間は、人間関係でもめることが多いと思います。


どこでも人と上手く関われる人は、相手を人として尊重しています。
ところがどこへいってももめている人は、相手を人として尊重していません。


相手は、自分と同じ人間です。


人間と言う種類に上とか下はありません。


あなたは上とか下とかで、人を見ていることに気付いていますか？










  

16日の勉強会で私はとても感動したことがありました。

それは、参加者の方々が少しずつ変わられていること。


表情が柔らかくなりました。

自分を守るために作っていた殻が少しずつ取れてきました。

自分のことが少しずつわかってきて、それと同時に自分と相手の違いに
良い悪いの評価をすることが減ってきました。

人って変われるんですよ。

もちろんあなたも！








  

5月16日のコーチングネットワーク静岡主催勉強会に参加された皆さん、お疲れ様でした。
日頃使わない脳を思い切り使って頂きました。（笑）

講座終了後のアンケートでは皆さんの満足度が高かったです。




人生が上手くいかない最大の原因は、

自分のことがわかっていないからです！！！

なぜ、仕事がうまくいかないのか・・・

それは、その仕事があなたに合っていないのです。
でも自分ではその事に気付いていません。


なぜ、人と上手くいかないのか・・・

それはあなたの心の奥底が、私は正しい、あなたは間違っているという前提で
会話をしているからです。
でも、残念なことにあなたはその事に気付いていません。

だから、自分と違う考えの人の意見は受け取れません。
自分が正しい、自分の方が上だと思っているから。


　なぜ、人生がうまくいくのか・・・

それは毎日自己観察をして、自分の素直な心と向き合っているからです。

自己観察はとても大切です。


私は弱い人間です。
だから自分を守るために人前で強く見せたがる。

私は寂しいのです。
だから人から認められたい。
認めて欲しくて、見て見て光線を出している。

私は何のとりえもありません。
だから人から優秀だと思われたい。
失敗は許されないと思っているし、私に対して偉そうな人にはとことん攻撃して戦う。

自己観察をすると、自分の言動はニーズ（内的欲求）から出ているのがわかります。


自分のことがよくわかっていると、自分の内側で起こっている、ザワザワしたもの、
イライラしたものがどこから出ているのかがわかります。

わかること、気付くだけでいいのです。
何度も自分の中のザワザワ、イライラのもとに気付いた時に次のステージに進んでいけます。


人生がうまくいっている人は、自分のことがわかっているから
自分をしっかりマネジメントできているのです。


自分のことを知るのは、人間の一生の課題です。


5月16日のコーチング勉強会の様子です。次回は8月8日です。








  

話し上手でなくてもいいです。
きれいな言葉を使っていると運が良くなります。

私たちは自分の使っている言葉の影響をとても受けています。

汚い言葉、乱暴な言葉を使っていると運気を下げます。


私の周りにいる魅力的な方たちは、言葉も美しいです。


言葉づかいのきれいさと、部屋のきれいさも同じかもしれませんね。
（何でも結びつけたい私・・・苦笑）


本日コーチングネットワーク静岡主催の勉強会に参加されるみなさま、後ほどお会いしましょう。



  

日本で初めて認定されたコーチ資格は、文部科学省管轄、生涯学習開発財団で発行している
コーチ資格で、３種類あります。

認定コーチ
認定プロフェッショナルコーチ
認定マスターコーチ

です。

その中の最高レベルの認定マスターコーチの資格試験に合格しました！
静岡県ではただ一人のコーチ資格になります。


マスターコーチは、試験を受ける前段階が非常に大変です。
まず、コーチ２１のクラスコーチであること。

このクラスコーチというのは、様々なトレーニングを受け一定の基準を満たし、
かつ非常に厳しい試験に合格しないとなれません。

クラスコーチになって、実際にコーチングクラスを50時間以上運営し、
1対１のパーソナルコーチングを50人以上継続して行っていないと条件を満たしません。
全ての条件が揃って、ようやくマスターコーチの試験を受けることができるのです。
ですから試験を受けるまでが、気が遠くなるほどとてもとても大変です。

そしてマスターコーチ試験は、筆記試験はもちろんのこと、
実際のコーチングを録音し審査されます。

録音さえ上手くいけば・・・なんて考えは甘く、クライアントの話を聞けば
普段私がどんなコーチングをしているかがすぐにわかってしまうのです。


現在、コーチのレベルが低下していることが問題になっているため、
最高資格であるマスターコーチの審査はとても厳しいと聞いていました。

それだけに一発で合格でき、頑張ったかいがありました。

これからもクライアントさんたちのために、質の高いコーチングをしていきますね。


昨日は気分よく、12週（20キロ弱）ジョギングしました。さすがに疲れてへとへとでした。








  

あなたは、いい人ですか？

私たちは他人から、いい人だと思われたいです。
だから嫌でも断れません。
本当は嫌なのに、いい顔をして引き受けてしまったり、承諾してしまったりします。


どうして、いい人だと思われたいのですか？


私は以前、全ての人に

「心さんはいい人ですね。」

と言われたいと思って生きていました。
でも、とてもとても疲れました。

昨日のブログに境界線のことを書きましたが、いい人でいたい人と言うのは
境界線を持っていません。
ですからどんどん相手に入り込まれてしまい、振り回されてしまいます。


境界線を持つ一つの方法として「No」を言ってみませんか？


私はいい人だと思われたいという気持ちを手放したとたん、随分楽になりました。
どうやって手放したかたと言うと、何度も何度もよく思われたくて行動している
自分を認識するのです。

私の言動のあらゆるところにいい人と思われたいものが出ています。
それに気付くことです。
ただ、正直なところ自分ではなかなか気付けません。
そして、自分ひとりでは継続できません。最初の2，3日はやっても、後はもうやめてしまいます。
所詮、そんなものです。

私は自分を変えたくてコーチをつけたのですが、自己観察をコーチとずっと続けているのですね。
妥協を減らしたり、未完了を完了させたりしながら、自己基盤を整え自分自身を強くしていきました。
私が変われた要因はコーチをつけたことと、コーチングを学んだことです。


いい人だと思われたいという気持ちを持っている人は、
自分自身も

「あの人はいい人だ。あの人は今ひとつ良くない。」

と人を評価しているからです。

この辺のことを16日の勉強会で行います。  

どうしても許せない相手に対して、あなたはどう関わりますか？



どうしてその人を許せないのでしょうか？


私の場合を考えてみると、自分の中のニーズ（内的欲求）を脅かす存在であることが
わかります。

そこを16日の勉強会で、参加者の皆さんにも探ってもらうのですが、
このニーズが私たちの心のざわざわのもとになっています。

もとがわからないと、ただ心がざわざわしているばかりで、
どう対処していいのかがわかりません。


ところが私たちの脳は、そういうことは面倒で考えたがらないので
よけいにもやもやざわざわだけが残ってしまいます。


そこで、どうしたらいいか。

まずもとを探ります。
それがわかるだけで、かなり違います。

その相手と、どのくらい関わらなければならないか、にもよりますが、境界線を引きます。
これ以上私の中に踏み込ませない心の線を引くんですね。
それを引くことで自分を守ることができます。


私は境界線のおかげで、私に良い影響を与えない人たちとの距離をしっかりと
作ることができました。

誰にでもいい顔なんてできませんから。




  

５月１６日のコーチングネットワーク静岡主催

『人生をうまくいかせる仕組み作り』セミナーを開催します。

親子のコミュニケーション勉強会はこちら





　「性格、変わったね。」

と、母に言われました。
もちろん、コーチングを学んでからのことです。

コーチングを学んでから、家族円満、商売繁盛です。


私、ねくらだったんです。
（今は死語？）
そして人見知り。


コーチングを学んで、自分らしさを取り戻したんですよね。
だからねくらの私を知っている母は、私が変わったと言うのです。

「すっごく前向きな考え方になった。」

って。

人って変わろうと思ったら変われるんですよ。
自分の考え方とか物の見方が変わったら、人生も変わってきましたよ。


うん十年性格変えたいが口癖だった私が変わったんですからね。
コーチングって凄いですよ。

ただし、コーチによって、ですけどね。