人の目や顔色が気になるあなたへ　他人に振り回されないぶれない軸を持つ　　静岡県　コーチング

おはようございます。

最近自分の身体の変化を感じていて、私もやっぱり老化しているんだな～と認めたくないけれど認めざるを得ない状況です。（笑）

私の人生、あと何年かわかりませんが、これからもより良く生きるというビジョンに向かっていきます。
そのために人とのつながりとかご縁を大切にしている私です。

昨日からテニススクールのクラスが替わりました。
私はこう見えても初めての環境には結構神経を使うタイプなんです。

新しいクラスなので、緊張しながら静かに待っていたら、向こうから大声で

「あ～あんなところでおとなしくしちゃって～～～～。スタジオの時と別人じゃん！本性出しなさいよ～。」

と、今期から同じクラスになったスタジオインストラクターでもあるＳさんに言われて、新しいコーチに

「えっ？本当の土方さんってどういう土方さんか見てみたいな～。」

と言われちゃいました。
でも彼女のおかげで緊張がとれました。
やっぱり私が何もしなくても出会いは向こうからやってくるんですね。

それにしてもまたしても驚いたのは私のパーソナルトレーナー。

「土方さん、見に来ましたよ。」

って、私のテニスクラスが替わったことまで知っていたんです。
Ｓコーチも見て下さっていましたよね。
私は素晴らしいトレーナーやコーチに支えられてありがたいです。

私の人生がより良くなったのは、人との出会いがとても大きいです。
私の人生に大きな影響を与えているのは家族。
特に夫は私の最高のパートナーで、夫と結婚してから私はとても豊かな人生になったんですよ～。

そして、私のコーチの影響も大きいです。
コーチングに出合って私の人生は驚くほど可能性が広がりました。
物事の考え方、捉え方、見方が広がったのです。
コーチングを通じて大勢の人たちと出会い、つながりました。

いろいろな人たちと出会って私が学んだことは、

出会う人によって私の人生は変わること。
私が成長すると自然にステキな人たちとつながること。
世の中には人生をより良くするためにつながった方がいい人と、逆につながらない方がいい人が居るということ。

例えばコーチ業界だったら、誰とつながっていたらいいのか。
今まで私と出会って来た大勢のコーチたちは、私がコーチとしてここまで成長するなんて誰も予想していなかったと思います。

「土方さんて、昔からこんな可能性を持っている人でした？あの頃の土方さんからは想像がつかなかった。」

と言われたこともありました。
自分にとって誰とつながることが　より良い人生に向かっていくのか。



凄い人とつながる必要はないと私は思っています。
その人なりに頑張ったり、努力している人が私は好きですし、そういう人たちと私はつながっていたいです。
ちょっと見回せば私の周りにはステキな人たちが大勢居ます。

自分がどういう人とつながりたいのかを明確にして、そこからぶれないようにすることです。
あなたは誰とつながりたい？誰とつながっていたい？

今度、このような内容のセミナーをしようかな。
そうだ！１１月の静岡セミナー。
ビジョンと目標設定のときに、誰とつながるのか、というビジョンを描いてもらおう。

そしたらつながらない方がいい人も明確になって、他人に振り回されることが減る～～～。（笑）

４月、５月が感情とファウンデーション
８月がライフバランス
１０月東京、１１月がビジョンと目標設定
そして２０１２年２月静岡、３月神戸、福岡、４月東京と続いていきます。
あらら・・・もう２０１２年になっちゃった～（笑）

【今後の予定】

４月１６日（土）５月７日（土）１３：３０～１７：００
なぜイライラするの？なぜ落ち込むの？自分の気持ちと仲良くする方法
＊募集は３月１２日（土）７：００～です。
詳細はここをクリックして下さい。

５月７日（土）コーチング勉強会
＊募集は３月１２日（土）７：００～です。
詳細はここをクリックして下さい。

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コーチングブログはこちら『コーチングは相手に擬似恋愛すること』
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おはようございます。

昨日は優位感覚、タイプ分けの完成ＤＶＤを確認しながら部屋の掃除をしました。
部屋が乱れていると心も乱れる～って視覚系の方が言っていましたよね。（笑）

ＤＶＤを見ながら思ったのですが、ワイド画面のテレビで見たら、私って２倍横に広がるの？
うちのテレビは普通のテレビ？そもそも私はテレビをあまり見ないので、今どきのテレビを知らないのですが、それでなくてもテレビって太って見えるって言いますからね。

私に注目しないで見て下さい。（特に網タイツ・・・笑）

最近私も低燃費で生活しようと心がけています。
自分のエネルギーを必要以上に出しすぎないということです。
スマート、シンプルです。

私を必要として下さる方々に全力で関わります。
私を必要として下さる方々は不思議なもので、つながっていきますね。

私のトレーナーのＯさんもその一人。
Ｏさんはコーチングを知っていたのですが、Ｏさんから私に声をかけて下さったのです。
そういうご縁は私は大事にします。

Ｏさんも常に学び続けるという姿勢を持っていらっしゃいます。
私も同じ。学び続ける人は尊敬します。

昨日もある方々から声をかけられたのですが、私から声をかけなくても私を必要としている人たちが近付いてくるんですね。

だから私はこれからは自分から積極的に声をかけるのはやめようって思いました。
低燃費です。（これを低燃費って言うのかは疑問ですが・・・）

私が頑張らなくても私の影響っていろんなところにあることもわかりました。

昨日ＣＴＰ（コーチトレーニングプログラム）クラスを担当しているクラスコーチのオンライントレーニングに参加していたとき、まだクラスの出欠席を確認する前で私が参加しているかどうかもわからないのに

「土方さんが仰っていた・・・。」
「土方さんがメールに書いていた・・・。」

と言って下さったクラスコーチが居て、あ～私ってこういうところでも影響を与えているんだな～と思ったのです。

影響を与えようと頑張らなくても周りの人に影響を与えられるなんて、まさにコーチです。

そう言えば、このような話を５月に来て頂くインストラクターに話したんですよ。

そしたら

「土方さんは、そのまんまで十分影響を与えていますよ。」

って言われました。あはは。
彼女は面白いですよ～。声かけやすいし気さくなの。
私とタイプが同じだと思う。５月のセミナーが楽しみだわ。

自分力アップコーチはただいま低燃費コーチなのだ。（笑）

【今後の予定】

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おはようございます。

スマートフォンって面白いですね。
はまりだすと睡眠不足になります。（笑）

昨日からスマートフォンをコーチングルームに持っていってコーチングしているのですが、コーチング中にご紹介したい情報がすぐに取り出せてとっても便利。

現在はコーチングルームとパソコンルームが別々なんです。
いつか防音室のコーチングルームを作って、今は別のところにある私のグランドピアノを手元に持ってくるというビジョンを描いています。

さて、
低燃費少女ハイジの動画を見たことありますか？

ハイジがいろんな人、物、動物、自然に

「低燃費ってな～に？」

と聞いているのですが、よく出来たCMだな～と思います。
一瞬で覚えてもらうって凄いことですよね。

私のような仕事は、私に興味関心を持って頂いたり、私を覚えて頂く事が大事なんですね。

昨日パーソナルトレーニングを受けました。
トレーナーのOさんと昨日は『承認』について話をしました。

Oさんは私が某施設に通い始めて３ヶ月くらい経ったあるとき

「土方さん、こんにちは。」

って挨拶してきたのです。
私はえ～～～～～～～っ？って驚きましたよ。

なぜ私の名前を知っているの？
あまりにも驚いたので、夫に話したほどです。

某施設って会員さん同士でもよほど親しくない限りは名前を教え合わないのか、教える必要がないのか、聞いたり、言われたりすることもないからです。

その頃の私はパーソナルトレーニングも受けていなかったし、地味に一人でトレーニングしていたんですね。

そのことをOさんに話したら、

「うちのスタッフが、上司に会ったとき『土方さんって私の友人なの。』って言われたそうなんです。それで調べていったら、土方さんがコーチングをされている人だってことがわかったんです。例えばスタッフの間で会員さんのお名前が出たときに、お名前とお顔を一致させるんです。その方が目の前に居るかもしれないのに、お顔を知らなかったら声をかけることができない。だからその方がスタジオに来たら教えてとスタッフに言っているんです。」

なるほどね。

「会員さんが３０００人いたら、３０００人のお名前とお顔を一致させたい！」

とも。
ひゃ～素晴らしいですね。

みなさんが低燃費少女ハイジのように一度見たらすぐに覚えられる人だったらいいですけど、中には印象のうすい人も居ますからね。

「種あかしをすると、土方さんの前のトレーナーの異動が決まったとき、土方さんを僕に任せてもらえないかって彼にお願いしたんですよ。土方さんをトレーニングさせてもらったら、凄く勉強になると思ったのです。」

これも嬉しい承認ですね。
お互いに学び合う、成長し合う関係は大好きです。

トレーニングを受けるたびに、Oさんって凄い人だ～！って驚きの連続。

「先々週、土方さんと承認の話をさせて頂いた後に、自分はどんな承認をしているだろうって考えたんです。それで会員さんに承認を意識して声をかけると、お客様の反応が今までと違うんですね。」

と、話してくれました。
これってＣＴＰ（コーチトレーニングプログラム）のクラスの中で話して欲しい～って思いました。
パーソナルトレーニング中のちょっとした会話だけで、こんなにしっかり活かしているなんて凄いことです。

で、トレーニング後にOさんからある依頼を受けました。
インストラクターになりませんか？じゃないですよ～。（笑）

Oさんは行動力があって誠実なんです。
調子が良くて口ばっかりの人って私は嫌いなので、言った事を確実に行動する人はとても信頼できます。

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おはようございます。

昨日は久しぶりに大好きなバッハの平均律クラヴィーア曲集を聴きながら、DVD用の資料を作りました。
昔、よく練習した曲です。
聴覚が優位感覚の私は大好きな音楽を聴くと、モチベーションがあがったり心が穏やかになります。

毎週レッスンでご一緒する５０代前半の女性。
その女性の口癖が

「もう無理、私にはできない。」

です。
何を話しても

「無理、無理。もう年だから。」

と言います。
年齢をどう捉えてもその人の自由ですが、その捉え方が今後の人生にいろいろ影響します。

昨日スマートフォンを購入しました。
以前ショップに行ったときの店員さんの対応がイマイチだったのですが、結局最新機種が手に入るかどうかわからないという状況で予約をしたのです。

ところが１０日後には入荷の連絡が。世の中ってこんなものです。
あのときに旧機種を買わなくて良かった～。

私は流行にうといです。
ところが夫は最新情報をよく知っていて、よく吟味した上で早く購入するタイプ。
（タイプ分けはアナライザー、プロモーターです。）
いろんなアイテムを持っていますよ～。さすがアナライザーと思います。



「最新機種で最高のものを買う！」

です。
プロモータータイプの私にはとってもわかりやすいアドバイス。

早速手にしてみると、私の手に合って持ちやすくて軽い。使いやすい。
あの時妥協して買わなくて良かった～。

初めてスマートフォンを知ったとき、私には使えないな～無理だなと思いました。
ところが実際に触ってみると面白いですね。
これはビジネスにも活かせそうです。

我が家でスマートフォンが触れないのは私だけだったので、悔しいじゃないですか。
新しいスマートフォンを見た子供たち、早速触りたがっていましたが、ロックしてあるもんね～。（笑）

で、私のスマートフォンを夫がなにやらいろいろ設定していました。
この辺、私はまだまだ知らないことが沢山。

Wi-Fi（ウィッフィーじゃないですよ。ワイファイです。笑）に接続。
それをするとWi-Fiが接続できるところでは料金がかからないらしい。
例えば新幹線のN７００車両などもOKなので、来年福岡に行くときは試してみようと思います。

Wi-Fiに接続していないと、全て電話回線になるので有料だそうです。
知っているのと知らないのとでは随分違うんだな～と思いました。

昨日の私は、頭の中に新たな情報がかなり入ったのですが、頭が混乱するとかパニックになるなんてことはなく、どうやって使いこなそうか・・・と考えていました。
これも考え方、捉え方です。

パソコンに新たなデーターをインストールしているのと同じですね。（笑）
パソコンも定期的にアップデートするのと同じで人間もアップデートするって大事だな～。

最初から無理と思ってあきらめるのか、やれる限りやってみようと思うのか。
どちらが良い悪いではなく、一度きりの人生を自分らしく生きていくことなんですね。

自分力アップセミナーはいろいろな刺激を受けられますよ。
４月、５月のセミナー、コーチング勉強はまだ参加者を募集しています。

５月のセミナーではインストラクターに今話題のエクササイズをやって頂く予定ですので、とってもお勧めですよ。

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おはようございます。

昨日は優位感覚、タイプ分けDVDを購入されたみなさまにプレゼントする資料を少しずつ作り始めました。
全て私一人で手作業でやっているため、と～っても愛情がこもっています。

４月中にはお申し込みができるようにしますね。

早速申し込もうとスタッフに聞いたら、会員対象ではないそうです。
これは早速Ｏちゃんに教えなくっちゃ！と真っ先に浮かびました。（笑）

このページよ～～～くみると、金額の点の打ち方が間違ってない？
そういうところが気になる私・・・。
私のトレーナーのＯさん、このブログを見て下さっていたら、訂正して下さるといいな～。（笑）

某施設に興味がある方が大勢いらっしゃるみたいですから、ダイエットスクールに参加しながら短期で施設を利用してみてはどうですか？
こちらのスタッフ、インストラクターは素晴らしい方々ですよ。


８月のライフバランスセミナーでもお話しようと思っていますが、人間ってね、もともと動物でしょ。
身体を動かすことで進化してきた生き物なんです。

それが時代とともに、人間はどんどん動かない生き物になってきたのです。
ちょっと動くとケガをしたり、痛めたり・・・（私みたいだ～。）

身体のために、食事、睡眠に気をつけることも大事だけれど、やっぱり運動なんですよ。
身体を動かすと、脳に刺激がいって、生きている～っていうサインを脳がキャッチします。
そこから成長ホルモンが出るという仕組み。

だからテレビを見ながら大仏さまのようにどっしり座ってポテトチップスを食べていたら、太るのがわかりますね。
脳に太らせて下さっていうサインを送っているんですよ。

かと言って、今まで全く運動していない人が運動をし始めるとムキになって極端なことをする。
結果、どこかを痛めて続かない。あ～いつものパターンね。

そういう時、私はプロの手を借りるといいな～と思っています。
もちろんお金はかかりますけど、お金と手に入る価値とを比較したら断然プロにお願いした方がいい。

私はほぼ毎週パーソナルトレーニングを受けているのですが、他の会員さんたちにびっくりされちゃうんですね。
それはお金のこと。

毎週受けるということは、月に数万円かかるのです。
普通の主婦が１ヶ月に払える金額ではないのかもしれませんが、私は普通の主婦ではなく、自称スーパー主婦。
私のセミナーに参加される方の中にもスーパー主婦は大勢居ますよね。
みなさん、自覚していないだけですよ～。（笑）

私は早く確実に成果を出していきたい人なので、すぐにプロにお願いしています。
３ヶ月ごとに自分力アップセミナーを開催していますが、参加者のみなさんが私を見た第一声が私へのフィードバックになります。

人から見られている見られていない関係なく、自分をより高めようと内面も外見も磨くって私は大切だと思っています。
自分なんてど～でもいいと思ったら、自分がかわいそう。

コーチング勉強会もセミナーもまだ参加者を募集しています。


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おはようございます。

長くコーチングを受ければ当然上手くいかないこともあります。コーチのせいにしたくなることもあります。そのことをどう向き合っていくのか。
上手くいかないからやめるのか、上手くいかないからこそ向き合うのか。
これだけでも未来がかなり変わってきますよ。

私は今までに大勢のクライアントさんたちをコーチさせて頂きましたが、きちんとコーチングを完了してきたクライアントさんたちは、今も活躍しています。
そしてコーチングは受けていなくても私とつながっていて、お互いに成長し合う仲間としてお付き合いさせて頂いています。

中途半端で終わったクライアントさんはクライアントさん自身の後味が悪いと思うんですよ。
自分から中途半端な終わり方をしているため、また私に連絡を取りたくても自分から連絡が取れない環境を作ってしまうのです。

これも癖なんですね。
中途半端なのはたぶんコーチングだけではないと思うのです。

ずっと以前、私に対してひどい噂を流していた人が居ました。
あるとき、その人が窮地に追いこまれる事態が起こりました。

不思議ですよね。その窮地から救ったのはなぜか私だったのです。
（そう言えば、ちょっと前にも似たようなことがありましたね。だから私を敵に回しちゃダメなんですよ。笑）

その人はある日突然私に電話をかけてきて、今までのことを全て謝ってきました。
ずっと心にひっかかっていたそうです。
それから私はその人ととても良い関係を築いています。

中途半端な人生は、ずっとどこかにひっかかっています。
そしてどんどん中途半端なことが積もってしまう。（コーチングでは未完了と言います。）

１つ１つをきちんと完了できる人って、私は素晴らしいと思っています。
この３月でコーチングを一旦終了されたクライアントさんたちの完了のされ方が実に見事なんですね。
さすが！です。

その方々は過去を振り返っていません。
「今までありがとうございました。」ではなく「これからもよろしくお願い致します。」なのです。
今後何をするか、というテーマで盛り上がってコーチングを終了しました。

けじめをつけるって言うんですかね。
やっぱり１つ１つ完了するって、大切なことだと思うんです。

人ってどこでご縁があって、またつながるかわかりませんからね。
未完了はなるべく作らないことですね～。
コーチの世界に限らず、世の中って狭いですから。

  

おはようございます。

最近どうも調子が狂っているのですが、そんな状態でもよく仕事をしているな～って自分で思っています。
自分で思うって大事ですよね。

早くＤＶＤを皆さんにお渡ししたい！！！
ご購入頂く方には、レジメと資料をお付けしますが、そのレジメと資料はＤＶＤ用に作り直し、私のコメントを入れています。

セミナーに参加している雰囲気を味わって頂けたらいいな～。

さてさて、静岡市は全国で最も起業しやすい町というのを目指している地域です。
起業家にはいろいろな方々がサポートしていて、仕組みが整っています。
どこかの団体に所属すれば、一気に起業家同士で知り合うことができ、ネットワークも広がります。

実は、私はそういう仕組みを全く利用していません。
起業家のネットワークもないんですね。
私は利用する必要がなかったんです。（笑）

５年くらい前、あるコーチに

「土方さんはどうしてクライアントを獲得できるの？私にもクライアントを回してくれない？」

と言われたことがあります。クライアントを回す？物じゃあるまいし。
そのコーチ、いろんな団体を利用し、所属し、いろいろな方法で集客を頑張っていました。

また別のコーチには、私のやっている研修を自分がやりたくて、身に覚えのないクレームを言われたり、好ましくない風評を流されたこともありましたよ～。
みなさんそれぞれにいろいろな方法で集客をしているんですね。（笑）

強運らしい私を味方にすると、その人も上手くいくのに、敵に回したら自滅しちゃいますよ～。
相手を叩いたり、せこい手を使っても、上手くいかないんですね。

私の強みは自力でここまできたことなんです。

私は自分がやれることを精一杯やっているんですね。
そしてアイディアが浮かんだらすぐに行動を起こす！行動は早いですよ～。

全て自分でやってきたからこそ、大変さもよくわかっていますし、叩かれても叩かれても自分一人で頑張ってきたんですね。
それが全て私の強みになっています。

だからこそ、個人で活動している人を業種に関係なくサポートしたいのです。
私とご縁のある人は、あなたの方から私に近付いて来て下さるはずです。
だから私はもう自分から声をかけるのをやめます。
運勢に任せてみようと思っているんですね～。

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おはようございます。

２０１２年３月２日（金）１３：３０～１６：３０
福岡で自分力アップセミナーを開催します。

会場は前回と同じです。
予定に入れておいて下さい！！！

本日２つ目の記事です。
福岡セミナーに参加下さった方の感想をご紹介します。

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セミナーでは、まず「あなたは運がいいですか？」の質問から始まり、自分で思っている数字が皆と比べてどうなんだろうと不安に思ったり、あんま知られたくないなぁとか考えていたけど、土方コーチが数字が高いからいいわけではないし、また低いから悪いわけでもないとおっしゃられて、ここで高いと思えていたほうがいいんじゃないかという自分の勝手な思い込みがあることに気付くことが出来ました。

そしてセミナーが進むうちに、自分に物事に対する考え方や捉え方に昔からの癖があり、自分のものさしで良い悪いを判断していることが分かりました。
「良いも悪いもない」というコーチの言葉が印象的で、いままで自分で悪いと思っていて人前で恥ずかしいと思っていたことも、人それぞれの個性であり、恥じることはないんだなと思いました。

物事には変えられない「事実」が有り、それに対する自分の「捉え方・感情」により「行動」が変わる。
より楽しく生きれるように「捉え方」を変えれたらどんなにすばらしいことか。
土方コーチが皆に願ってある「より良く生きる」ために、マイナス思考に陥りがちな自分の思考を少しずつでも意識して変えていきたいと思いました。

実は、セミナーの前日にパソコンが壊れ（画面が暗くなって見えない）、ネットやメールも見れなくなるし、データのバックアップを取ってないものもいくつも有り、最悪だぁと思っていました。

でも、今回のセミナーを受けたことで、パソコンが壊れた事実に対し「少し前から不具合があり買い替えも視野にあったにもかかわらず、まだまだ使えるからなかなか行動に踏み出せなかった自分がいたけど、壊れたことで新しいパソコンの購入を決断するいいきっかけになった」という捉え方が出来ました。

４年間使っていたパソコンに比べ、処理速度も速くHDD容量も大きいのでデータもたくさん保存できるので買い替えて良かったと思います。
苦手な接続設定も完了し、土方コーチからのメールやブログも見れるようになって本当に良かったです。

研修では、いろんな方の意見や考えを聞くことができ、自分と照らし合わせて考えたり、そういう考えもあるんだぁと感心させられてり、いろいろと勉強になりました。

自分と一緒で人前で話すことが苦手とおっしゃっていた方が何人もいらっしゃって自分だけじゃないんだぁと安心したのと、みんなそういう苦手な部分を克服したくて参加している。
自分ももっと頑張らなくちゃと励みになりました。

３時間は本当にあっという間でした。
この場を設けてくださり、共有することが出来た土方コーチ、原口さん、参加メンバーの方々に本当に感謝しております。ありがとうございました。

ランチミーティングも締め切り後の連絡にもかかわらず、メンバーに加えてくださったこと心から感謝しております。
研修前に顔合わせできたことで、少しリラックスした気持ちでセミナーに臨めたので本当に良かったです。


初対面の印象は素直に”かっこいい”でした。そして気さくな方だと思いました。
ランチミーティングで、皆に話しながら右から左に目線を向けてあり、すごいなと思いました。

セミナーでも参加者全員に配慮し、「ヒント」を与えつつ「質問」し「アドバイス」を与えてくださる、テキパキした進行で取り組みやすかったです。
来年のセミナーもぜひ参加させていただきたいと思ってますので宜しくお願いします。   

おはようございます。

今年はコーチングを基本から学びなおそうと思って行動しています。
今月は『コーチングの構造』というクラスをオブザーバー（電話で見学）させて頂いているのですが、コーチングを学び始めたばかりの人たちの質問がとても面白い。

自分の部下や周りの人にコーチングを説明してもなかなか理解してもらえない。

「目標がないとコーチングってできないのですか？」

と質問されて困ったと話していました。
私のクライアントさんにもいますよね。
目標が無いという人たち。

目標が無い人なんて居ませんよ。
ただ自分で目標と認識できていないだけなんです。

ブログを書く！というのも目標ですよね。
痩せる！お金を稼ぐ！運動する！自分を変えたい！全て目標です。
私の最近の目標は、もっとテニスが上手くなって無敵になること。（笑）

そう言えば最近の私ってテニスの試合をしている夢ばかり見ます。
どうしたらもっと強く上手くなれるのかって夢の中でも考えているんですね。
これも目標です。（テニスのパーソナルトレーニングがあったらいいのに・・・。）

目標とビジョンとどう違うのか、という質問もよく受けます。
このブログを読んでいるコーチのみなさん、説明よろしくお願い致します。

コーチングって時間をきちんととらないとダメなのか、という質問も多いです。
時間をとった方が、内容が深められます。

例えば最近いろいろと相談を受けるのですが、相談ではなくコーチングを受けて頂いた方が効率がいい。
なぜなら、一気にあなたの情報を集めるからです。

４月からパーソナルコーチングを開始するクライアントさんたちが数名いらっしゃるのですが、どの方も自分らしくより良く生きたいというビジョンを持っています。

そのビジョンに向かって、私は本人が思ってもいない可能性を引き出していこうと思っています。
そのためにはまずクライアントさんのデーターベースを集めます。
優位感覚、タイプもそうですが、考え方、捉え方の癖、強み、ニーズと価値、ライフバランスなどを集めることによって個別対応ができます。

クライアントさんのことを知れば知るほどコーチングしやすい。
私のパーソナルトレーナーも同じ事を言っていました。

だから私はクライアントさんのブログも欠かさず読みますし、今何を考えているのか、一緒に考えて行きます。
これだけの情報を集めてコーチングさせて頂くのですから、短時間でちょっとコーチングを受けるのとわけが違いますよね。

私たちってすぐに忘れちゃうんです。
自分の身につくまでは、継続的かつ定期的にトレーニングを受ける必要があります。

例えば水泳だって、テニスだって身につくまでには定期的に継続的に習いませんか？
ピアノだって週に１回３０分のレッスンだけで、自宅で練習せずにいたらブルグミュラーも弾けませんよ。
定期的かつ継続的に練習するからソナチネ、ソナタと弾けるようになります。

私はピアノを専攻していたのに、今は恥ずかしくて言えないレベル。
続けないと過去にどんなに弾けてもこんなものです。
今から続ければ５０歳くらいまでには、また昔のように戻れるかな～（笑）

そうそう、その頃の私のビジョンってウィーンにあるムジークフェラインでウィーンフィルとモーツァルトのピアノコンチェルトを協演することだったのですよ。
でっかいビジョンでしょ。あはは。

だからビジョンに向かってピアノを頑張っていたんです。
目標とビジョンについて　わかりましたか？

私は続けていることに価値があると思っています。

【今後の予定】

４月１６日（土）５月７日（土）１３：３０～１７：００
なぜイライラするの？なぜ落ち込むの？自分の気持ちと仲良くする方法
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おはようございます。
ブログをカスタマイズしました。
私の運勢の色です。ブログを読んで下さった方が幸せになれますようにと思いを込めました。
これから販売するＤＶＤは私の運勢の色を使っていますので、ＤＶＤを手にされた方がより良く生きるように念じています。（笑）
なんか、うさんくさいかな・・・。

私の強運と言われたカラーを使っていますので、私のエネルギーが伝わるといいな～。
まさにプレミアム付きのＤＶＤ！と勝手に思い込んでいます。

まずは４月、５月のセミナー参加者に先行販売します。
セミナーはまだ参加者募集中ですよ。

来年３月１日に神戸で自分力アップセミナーを開催しようと思っています。
どなたか会場をご存知の方がいらっしゃいましたら情報を下さい。
セミナー後、福岡に移動するので、できれば新神戸駅に近いほうがいいかな～。（笑）

先日友人と会った時に、いろいろな会話をしました。
将来のこと、仕事のことなどです。

私は友人のサロンがもっとより良いサロンになるために、いくつか提案をしました。
その中の１つ、人を選ぶこと！。

例えば、提供している商品、サービスの金額をまけて欲しいというお客様とは長くつきあわないこと。

私がパワーストーンのブレスレットを注文したときに、彼女は友だちだからと言って、まけてくれると私に言いました。
彼女の心遣いですが、私は正規料金を支払いました。

以前、パーソナルコーチングの料金が払えないのでもっと安くして欲しいと言ってきた人が居ました。
払えない理由を聞くと払えないのではなく、払う気がないということがわかりました。

私はそういうことを言う人のコーチングはしません。

コーチングはおまけしてまで受けて頂くことではないからです。
自分のために受けるものに、おまけしてもらうのですかね。

さらに彼女には友人、知人であっても、料金をまけてはいけないと話しました。
こちらが提示する料金を快く払って来て下さる方と付き合うようにと。

これがとても重要なんですよ。
自分力をあげたい場合、ぶれない軸を築きたい場合、自信を持ちたい場合、とても重要です。

まけて欲しいという考え方は、お互いにどこかでいいわいいわになるのです。
そして知らず知らずのうちにしこりになっていきます。
一体いつまでまけてあげなくてはいけないのか・・・と。

自分にしっかりとした軸があると、人のご縁に恵まれます。
私の場合クライアントさんがコーチングを終了されると、すぐに新規お申し込みを頂くのですが、それが凄いのです。

クライアント力があるというのか、ステキなクライアントさんと出会うのです。
ですから今の私のクライアントさんたちは、本当に素晴らしい方々で、コーチとして幸せです。

自分に自信がなくぶれていると思っている人は、軸がしっかりとあるぶれていない人と知り合うことです。
お金をしっかりと払ってその人のセミナーなり、コーチングを受けること。

そうすると少しずつですが自分に軸が出来てきます。

お金はその人の考え方とか捉え方がよく出てきますから、お金にだらしがない人とか、せこい人とは私は付き合わないんですね～。
そういう人ってだらしがないのはお金だけじゃないから。

気持ちよくお金が使える人は一緒に居て気持ちいいです。

お金がない、時間がない、友人がいない、って言う人って共通していると思いました。
私が人の運や人とのご縁に恵まれているのは、誰と付き合うかを選んでいるからなんです。

たった一度の人生ですからね、お互いに成長していく人と付き合いたいですよ～。

【今後の予定】

４月１６日（土）５月７日（土）１３：３０～１７：００
なぜイライラするの？なぜ落ち込むの？自分の気持ちと仲良くする方法
＊募集は３月１２日（土）７：００～です。
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５月７日（土）コーチング勉強会
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おはようございます。
今回の震災で、自分の考え方とか捉え方の癖がよく出ているな～って思いませんでしたか？

私は思いましたよ。
不安になったり、深刻になったり。
地震予知情報が鳴るたびに娘が泣きながら私のところに逃げてきます。

世の中、いろんな情報が溢れていて、どれが本当でどれがうそなのか、見当もつかない。
嘘の情報を信じてメーリングリストにすぐに流してしまう人も居れば、ブログやメルマガのコメントや発言に過剰に反応して相手に噛み付いたり。

こういう時ほど、自分の癖が出やすいな～と思います。
良い悪いと言っているのではないですよ。（笑）

実際に被災された方々と被災地から離れた人たちとでは、当然考え方が違います。
それは仕方がないのです。

物資を送る時、現状で何が一番必要なのかと一生懸命考えても、それは私の視点であって、相手の視点ではないのです。

もしかしたら意外なものが必要かもしれない。
トイレットペーパー？水が無いのにダメかな、うがい用の液体歯磨き？水がないと歯も磨けない・・・。
考えても考えてもやはり相手の気持ちにはなれません。

水が1週間以上も止まっている地域と、いつものように水道から水が出る地域。
計画停電している地域と、普通に電気がついている地域。

被災地の皆さんに申し訳ないから、水の摂取を控え暖房を全て消して生活しているという話を聞きます。
そのような心がけは素晴らしいです。
でもね、暖房を消したために風邪をひいて熱を出し、周りの人に迷惑をかけたという人たちも居ます。

燃料が手に入らないからと大事に使うのはいいですが、１８時過ぎているのに車のライトを全くつけずに走っている車の多いこと。

考え方が極端なんです。
極端な考え方で行動を起こすから、ありえないことを誘発してしまいます。
被災地ではない地域で品薄状態なんて普通はあり得ません。

ライトをつけないで走れば事故を起こします。

被災地の皆さんに申し訳ないからと、私たちが急に極端なことをすることが、被災地の皆さんの力になるでしょうか。

無理なくやれることを継続することの方が大事ですよね。

私は今回の地震について、目から映像の情報はあえて入れないようにしています。
その映像が脳裏に焼きついてしまうからです。
必要以上に自分を不安にすることを選ばない。

映像を見れば自分がどんな反応をするか想像がつきます。
不安やショックにエネルギーを消耗するよりも、何がやれるのかを考えることにエネルギーを使いたいし、行動を起こしていきたい。

私が被災された方々の力になれることは、物資をお送りすること、義援金を寄付させて頂くこと、倹約を心がけること、静岡から応援していることです。


やれることに目を向けるのです。

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おはようございます。
昨日、２月のセミナーで撮影したＤＶＤ完成版をチェックしていました。
それぞれの優位感覚、タイプでこんなに違うんだな～と改めて見ていました。

このＤＶＤですが、先行販売いたします。
４月、５月両セミナー参加者、あるいはどちらかのセミナーに参加される方です。
セミナーで直接お渡ししますので、参加申し込みをされた方には後日、ＤＶＤご購入についてのメールを配信致します。

セミナー参加についてはお申し込みを受け付けています。

その後、優位感覚メールセミナー参加者の方にメールでお知らせ致します。
その他の方に関しては未定です。


先日占い鑑定をして頂いてから、私に何がやれるのかをずっと考えています。
鑑定の先生とコラボしたいな～と思っていたら、先生も私と一緒に何かやれたらいいかもと思って下さっているみたい。

なぜかと言うとですね、私がそういう運勢だから。
私は誰かと一緒に仕事をすると、相手と私が成功する運勢なんだそうです。
だから私とコラボするには最高らしいですよ。（笑）


あっ！先生に運勢を鑑定してもらいたいと思う方は私に連絡下さい。
静岡県民の方だったらサロンまで行けると思います。

先生に名刺のアイディアも頂いて、まずマークを考えるようにと。
どなたか私のイメージに合ったマークを考えて下さいませんか？
色は緑、黄色で丸みのある形。


「お母さん、『心』って入ったほうがいいよね。」

と。

きっと私とご縁のある方が考えて下さるかも。
プロの方じゃなくていいんです。

夏に向けてダイエットメールセミナーを作ろうかなとも思っていますし、今思ったのは、来年福岡に行く途中で１日目にどこか大阪か神戸あたりでセミナーをしてから福岡に入ってもいいな～。
大阪は行った事があるから神戸もいいですね。


ブログを書きながらいろいろアイディアを出しています。
私の頭の中っていつもこんな感じ。何やろうかな～って。（笑）

一生に一度の人生ですから、いろんな人たちにより良く生きて欲しい。
そのためには自分を苦しくしている考え方とか捉え方の癖に気付けるといいですね。

気付くだけでかなり違うんですよ。

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おはようございます。

先日、某施設の会員さんたちが『見ているだけで価値がある』と絶賛しているインストラクターと、ランチに行きました。

急遽５月のセミナーで何かやって頂くことにしたんです。
（セミナーに参加されるみなさん、楽しみにしていて下さいね。）

彼女との出会いは偶然だったんですね。
まさに向こうからやってきた感じでした。

彼女と出会って名刺を頂き即メールしたら、すぐに「引き受けさせて下さい！」とメールを頂きました。
彼女の返事が早いので、私もどんどん進められて助かります。

ランチも急遽決まって即行動。
打ち合わせもほぼ完了しました。
私にとってスピードはとっても大事なんですね。
一緒に仕事をするなら、行動が早くて確実な人です。

彼女とランチしながらいろんな会話をしました。楽しかった～。
彼女の反応がとっても面白いの。

「今日、すっごく勉強になっちゃうんですけど、メモしてもいいですか？」

と言って私が話した事をいろいろメモしていました。
インストラクターとコーチはとっても共通していますから。

私もコーチングクラスを持っていますし、セミナーで大勢の人たちを動かすということでは、同業者と言ってもいいくらいですからね。
インストラクターは主に身体を使って、私は口を使う。（笑）

某施設の上層部のトレーナー、インストラクターの方々はコーチングを学んでいるんですよ。
もしかしたら、私のコーチングクラスにも参加下さっていたかもしれません。


で、やっぱり職業がら、彼女のビジョンが聞きたくなっちゃうんですよね。

「将来何をやりたいんですか？」

彼女のビジョンがとってもステキなの。
話を聞いて一緒に考えていると、私までワクワクしてきて絶対に実現しようねって思っちゃう。

彼女のビジョンにはコーチングスキルがとても役立ちます。
彼女の夢を実現するために、お役に立てることがあったらいつもで言ってねと言って別れました。

そして早速、行動を起こしたとメールを頂きました。
行動が早いのは大事ですよ。
今後が楽しみ～

こんな時こそ、いろんな方の夢を聞きたいなって思います。
そしてその夢が実現できるようにお手伝いしたい。
それが私の運勢なんです。（笑）

４月、５月セミナーは気持ちを扱います。
５月のセミナーでは今日の記事に書いたとっても愛らしいインストラクターをお招きすることにしましたので、みなさん来てね～。

彼女をぜひ紹介したいです。

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おはようございます。
昨日、計画停電中の地域に住んでいる友人のサロンに行きました。
有名な鑑定の先生がいらしていたので、私の運勢を鑑定して頂いたのとパワーストーンのブレスレットを作って頂いたのです。


私がこの先生は信頼できる！と思ったのは、１つの鑑定方法で私の運勢をお話するのではなく、理論に基づいて、ありとあらゆる角度からいろいろな鑑定方法を使って説明して下さったの。

そして、どの鑑定方法で私を見ても結果は同じ。
当然ですよね。鑑定によって結果が違ったらうさんくさい・・・。（笑）

自分で思っている自分と先生が鑑定した内容があまりにも合っていてびっくり！
先日福岡セミナーで私の手相を見て下さったあかりさんが、私は手相通りの人生を送っていると言って下さったのですが、今回の先生も私は自分の運勢に導かれて運勢のまま生きていると言っていました。

これって実はなかなかできないことなんだそうよ。

先生が

「土方さんはどこから見ても悪いところが何もないです。むしろプレミアムがついている運を持っています。」

と言って下さって、最高の星を持っているそう。ひゃ～
以下、先生が私に言った事を一部紹介します。

私は自分で意図的に人を集めなくても、向こうから私を探して来てくれた人たちを成功に導く人で、私と関わっている人たちはどんどんより良い人生に向かっていく。

私の運勢は、私が関わる人たちをサポートし成功に導く人。
周りの人たちにエネルギーを与えていく人。
まさにコーチの仕事が天職。すご～い。

こうなったらとことん　やれる限り、私に与えられた運勢とエネルギーを、私が関わる人たちのために活かしていこうと改めて決意しましたよ。

自分のことをプロに客観的に分析してもらうのって視点が増えていいな～と思ったの。
今まで自分が自然にやってきたことが全て意味のあることだったのね。

そして私の方から声をかけなくても、私とご縁のある人は相手のほうから近付いてくるそう。
うんうん。思い当たる人たちの顔が浮かんでる～。
最近もまさにそういうことがあったばかり。

私から声をかけるのはしばらくやめてみて、どんな人と出会うか運を信じてみてもいいかな。

私、パーソナルコーチングって募集していないんですよね。
ホームページにメニューは書いてありますけど、コーチになって一度も募集をしたことがないんです。

それなのにパーソナルコーチングのお申し込みを頂くってことは、クライアントさんこそ私が成功に導いていく最優先の方たちなんですね。

鑑定に限らず、良いエネルギーを持っている人のところには同じようなエネルギーを持っている人が集まると言いますからね。

これ、大切よね。

余談ですが、先生があまりにも良いことばかり言うので

「先生、悪いところがあったら　ちゃんと受け入れますから本音で言って下さいね。」

ってお願いしたんです。
そしたら

「僕はいつも本音ですし、悪いところは悪いと言いますよ。」

と仰っていました。

私、もっと頑張る！！
私とご縁のある方々のために、何がやれるか考えますよ～。

私とご縁のある方は、まずはセミナーでお会いしましょう。

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おはようございます。

２０１２年３月２日（金）１３：３０～１６：３０
福岡で自分力アップセミナーを開催します。

会場は前回と同じです。
予定に入れておいて下さい！！！

本日２つ目の記事です。
福岡セミナーに参加下さった方の感想をご紹介します。

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人生初のコーチングセミナーとってもたのしませていただきました。

①学んだこと＆感想

●一番ガツンと来たのが、【良い・悪いではない】ということば。
いままで、なんでも良い・悪いと分別していたなと痛感しました。
そしてうっかりすると今でも・・・。
すべて、良いも悪いもない。
「だれが決めたの？そんなこと？」
土方さんの声が今でも耳に残っています。
・・・確かにそうだ。

●そして【事実】の存在です。
私は、今まで<捉え方・感情>がメインでした。
だから、物事に対しての感情(嫌だとか嬉しいとか)が変えられない。
けれど、【事実】をメインにすると、すべてにおいて自分の感情をコントロールできる気がします。
“より良く生きる”ように、捉える。

そんなことできないよ！と思っていましたが、【事実】をありのまま受け止めることで、その次の捉え方・感情は自分の思い通りにできそうです。
その為には、自分は何がしたいか？ビジョン・ありたい姿を常に見つめたいと思いました。

セミナーを受けてから、何か物事があったときに「これの【事実】はなにか？」と考えるように意識しています。
【事実】はとてもシンプルなのに、自分の感情がそれをややこしくしている。
ということばが印象に残りました。

●書くこと。
迷ったら書く！モヤモヤしたら書く！学んだら書く！
書くと浮き出る、ハッキリしてくる。
書け!！書け!！書け!！と言われたこと。
・・・確かにそうだ～(^^)
こうして、感想をメールに書くことでも少しづつ学んだことが明確になっていっている気がします。

●ランチの時に原口さんがおっしゃていたこと。
未来に焦点を合わせるか？過去に焦点を合わせるか？という話で、自分のなりたい未来をありありと想像することで日ごろの自分の行動が変わる。
しかも、その行動は決して不自然・努力を要するものではなく、ごくごく自然にできること。
例えば、斜めに掛ったカレンダーを整える感じだそうです。

セミナーを受けて、こうすれば、自分が生きやすく変わっていけるんだなあと思いました。
私は今回学んだこと、考え方にまだまだ慣れていません。
だから日ごろから意識付けしていくことが大切なんだなと思います。
少しずつでもいいから今日学んだことを忘れないで、変えていきたいと思います。


思った通り、竹を割ったようなサバサバした方でセミナーを聞いていてとっても気持ちよかったです♪

お体に気をつけてこれからもがんばってください。

私は、今回の地震報道ですっかり気が滅入ってしまい体調を崩してしまいました。
人間って弱いものですね(*_*;

被災地の方々には一日でも早い復興を祈るばかりです。  

おはようございます。




今日は実家まで車で出かけます。
朝と夜のパーソナルコーチングが６名ほどいらっしゃるので、隙間の時間にでかけるのですが、計画停電に合わずに無事に行って来れるといいな～。
お水とアメとおにぎりを持ってね。

実家の様子も見たいし、十数年ぶりに友人たちに会うのです。

友人がやっているサロンに鑑定の先生が来ているので鑑定して頂くのと、パワーストーンのブレスレットを作って頂いたのです。

夫に

「それ以上パワーをつけてどうするんだ？」

と言われましたが、気にしない気にしない。（笑）

私のオーラの色はうすい水色。
そして先日見ていただいたカラーで私に一番似合った色は紫でした。
その色がパワーストーンに入っていたら凄いことになりますね。（笑）
４月のセミナーの時に見て下さいね。

こんな状況なのに好きな事をしていてって思う方もいるかもしれません。
私はこんな時だからこそ、やれる事をやりたいし、豊かな心でいたいなって思います。

たった一度の人生なんです。
自分のため、相手のためにやれることは精一杯やりたいです。

普段は気にならないことでも、神経質になったり、気になったり・・・。
こういう時だから、みんなで心をやわらかく、譲り合ったり、許しあったりしたいです。

いつもよりも、優しい心で居たい。
いつもよりも動くペースをゆったりとね。

みんな不安ですよね。
不安でいいんです。
大事な気持ちだから、大切にして欲しい。
そういうことを４月、５月のセミナーで扱います。

こんな時期に・・・と思うかもしれませんが、こんな時だからこそ来て欲しいです。
一緒に泣いたり、笑ったりしませんか？
セミナーには、あなたを温かく迎えてくれる仲間がいますよ。

【今後の予定】

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おはようございます。

会場は前回と同じです。
内容はちょっと考えさせてね。

予定に入れておいて下さい！！！

本日２つ目の記事です。
福岡セミナーに参加下さった方の感想をご紹介します。

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セミナーの間、ずっとひかかっていた

　事実　→　捉え方　→　行動

土方コーチのおっしゃることは分かるんだけど、でも、子どもを怒り過ぎたり、人の悪口を言ったりは、捉え方の問題なの？悪いことじゃないの？？　捉え方を変えるって難しい～と頭を抱えていました。

だけど、、、ちょっと時間がかかりましたが分かりました！！

私の場合、どの部分が「事実」になるのかをよくよく見つめることだと気付きました。
（・・・って、土方コーチはそれを言われていたんですよね。）
セミナー終わって数日して、やっと入りました。
　
でも、気付けて良かったです。
私は自分の思い込みで、悩んだりしていたんだなと思いました。
　
これから何か起こった時は、「事実」の部分に自分の「捉え方」が入り込んでいないか？と考えたらいいんだ！ということが分かって、問題の解決法が分かった気分です。

実際は、算数や数学のようにスッキリ解決しないだろうけど、ひとつのことをずっと悩むことは減るかなと思いました。



県外から、お子さんを預けて、など様々な条件をクリアして来られていた皆さんから、より多く学びたい、考えたい、吸収したい！という静かな熱気？を感じ、刺激を受けました。

そして冒頭から、人の考え方・捉え方って本当に色々なんだ！と実感しました。
私の中にも、「こういう考え方をする人って、こういう感じの人」みたいな先入観があったことにも気付かされ、会話の中でそれが次々と覆されるのが面白い、とも思いました。

私の考え方の癖で一番強いのはおそらく、「自分の感情や選択は、周囲に受け入れられないと思い込むこと」で、きっかけは幼稚園時代の記憶だろうと感じています。

いつも自分の選択に自信がなく、弱者ぶったり、謙遜したりして、結果、動かないことへの言い訳にしてしまうけれど、コーチに

「自分をそんなに卑下して、何を得たいのか」

と聞かれて、改めて自分に問いかけると、やっぱり、本当は自分を認めてほしい、受け入れられたい、関心を持って欲しい気持ちの裏返し。
謙遜しているようで実は逆、というブログの言葉もうなづけます。

すぐにしゃがみこんでしまう私を、立たせ、歩かせ、時には走らせてもらえるかもしれない言葉を、やっぱり生で聞けて良かったなと思いました。
コーチが福岡へ来て下さった事、そしてあの場にいらした皆さんに感謝します。

優位感覚のセミナーは、既に決めたと発表されてたので、絶対行こうと思います。
１年は長いけれど、お忙しいコーチがまた福岡まで来ようと思って下さってありがたいです。
コーチって本当に決断が速いのですね。その決断力を分けて欲しい・・って、ブログやメールでいっぱい分けて下さってますね。

ランチで一緒のテーブルだった原口さんも、さすがに素敵な方でした。
名刺交換したかったのですが時間切れだったので、セミナー情報が決まったら告知して下さい。

土方コーチとは別テーブルでしたが、ずっと背筋が伸びてて、でも身振り手振りで楽しそうにお話しされてて、見習いたいな、と思いました。緊張したけど、ランチも参加して良かったです。  

おはようございます。
昨日auショップへ行きました。
アンドロイド搭載スマートフォンを購入するためです。

いつも思うのが定員さんの対応です。
こちらのニーズを理解してくれない・・・。

こういう時、なぜアンドロイド搭載スマートフォンを購入しようと思ったのかを聞いてくれれば簡単なんですよね。
なのになかなかそういう質問ってしてくれないのです。
このお店にくるまでの背景があるんです。

これはいろんなことに共通しています。
コーチングセミナーに来た理由。
パーソナルコーチングを受けたい理由。
必ず理由や目的があるんですね。

一昨日、静岡で震度６強の地震が起こった３５分前まで、私はＣＴＰ（コーチトレーニングプログラム）クラスでオブザーバー（見学と言っても電話でね）をしていました。


コーチと会話をするだけで、モチベーションがあがったり、やってみよう！という気になるのがプロコーチであるという話を聞いていて、先日パーソナルトレーニングのとき、私のトレーナーとの会話を思い出しました。

私が来期からテニスのクラスを変えることで、そもそもどうしてそうなってしまったのかを話したのです。
トレーナーが

・コーチ同士の引継ぎが上手くいっていなかった
・コーチによってクラスを決定する基準が違う
・コーチの力量によってレッスン生の可能性の見極め方が違う

ということを話していました。
すごい納得。トレーナーは私の言いたい事をとてもよく理解しています。

その通りなんです。
コーチによって相手の可能性をどこまで見極め、引き出せるか、まさにここがコーチングです。

コーチングクラスをオブザーバーしながら、私は二人のテニスコーチを比較していました。
私のモチベーションを下げたコーチと私のモチベーションを再びあげてくれた今のテニスコーチの何がどう違うんだろう・・・と。

モチベーションを下げたコーチは、私の現状のレベルだけを見ていたんです。
でもＳコーチは現状のレベルだけではなく、今までの私の背景とか私という人間を見ていたのです。

技術を見ているのか、その人を見ているのか、です。

私のトレーナーが私のパーソナルトレーニングをすることになったとき、私の情報を沢山集めたと言っていました。

身体をトレーニングするのか、私自身をトレーニングするのかで、相手への興味関心が全く違ってきます。
コーチはその人そのものと関わっていく人です。

人は物ではありません。
今、相手が何を考え、何を感じているのか、それを会話を通じて共有していくのです。

そして昨日のレッスン。今までと全然違っていました。
いつもご一緒する女性が

「今日いつもと違うよね。どうしたんだろう・・・。」

って言っていました。
私が話した事をトレーナーとコーチが共有し、レッスンにすぐに反映させて下さったのですね。
さすが！です。

某施設には大奥のような人たちも居てびっくりしますが、優秀なスタッフ、コーチ、インストラクターが居て、私はその方々から沢山のことを学ばせて頂いています。

４月、５月の自分力アップセミナーでは気持ち、感情について扱います。
人がやる気になるときは気持ちや感情がついてきたときです。

いやいやでは継続できないんですね。

私が今テニスが楽しいのは、Ｓコーチの素晴らしい承認があるからです。
褒めると承認は違います。

その内容は５月のコーチング勉強会でもう一度扱います。
そして８月のコーチング勉強会はコーチングで最も最強なスキルである『質問』を扱います。

『効果的な質問』のクラスを何度も担当している私だからやれる内容です。
（実は私はコーチングの基本スキルのクラスは全て担当しているんです。）

  

おはようございます。
本日３本目のブログです。

昨夜、静岡で震度６強の地震がありました。
ついに東海地震か～って思いましたが、すぐにおさまりました。ほっ！

計画停電地域だった方は物凄い恐怖だったと思います。

これで静岡の人たちも水や食料を沢山買い占めたら、静岡も物資が無くなってしまうんじゃないかと心配です。みなさん、ほどほどにお願いします。


自分力アップメールセミナーを読んで下さった方から、配信をお休みしないで欲しいとのメールを沢山頂きました。ありがとうございました。

メールセミナーはどなたが読んで下さっているか、私には把握できていないので、いろいろな状況を考えて少しの間お休みです。
ブログは更新しますので、引き続きよろしくお願い致します。

まずは今の気持ちを大切に。
みなさんそれぞれにいろいろな気持ちを抱いていると思います。
良い悪いではなく、自分の気持ちを大切に。


昨日某施設で、おばさまたちがスーパーなどに行って食料品や水、乾電池を沢山買い込んできたという話をしていました。

するとある人が

「そんなことしちゃだめ！私たちは今困っていないでしょ。本当に必要な人たちのところに回るように私たちは我慢しなきゃ。」

と言いました。
うんうん、そうだよね。

私たちは電気が止まっていないのに、今　乾電池が必要かな。
水も出ているのに、今　保存用のお水が必要かな。

静岡はもう何年も前から、水や食料は最低でも一人３日分を常備しておくように言われています。
常備していればこういうときに慌てることはありません。

ネットで慌てて買ったらどうなるかな。

本当に必要な人たちに届かなくなりますね。
少しでも交通渋滞を減らしたいのに、一般の人たちが殺到して買い求め、そのための配送で道が混雑しているのです。

よく考えるといろいろなことに気付けます。
被災していない私たちが被災者のようになってしまっていると、こういう行動が起こってしまいます。

被害のない私たちはいつもより倹約を心がけて今までのように生活すればいいのです。

また必要以上に不安になると、ちょっとのことでも気になります。
いつもなら聞き流せることにも、カチンときたり腹が立ったりと気持ちに余裕がなくなってきます。
心にダメージを受けないで欲しい。

私はそのことを伝えたいのです。

頂いたメールをご紹介します。
-----
私は、昨日の自分力メールを見て、私の事だ！と恥ずかしくなりました。
自分が被災したわけじゃないのに、自分が被災したような気になってテレビにかじりついてても何も生まれない。
確かにそうだと感じました。
同情して涙を流してても、私は今、あの場に居る人を救助できない。

自分が出来ることは何かを考えて動こう、まずは自分の目の前の仕事を責任もって果たそうと思い、自分にしては、いつもより少しだけ多くの行動をしました。
コーチからのメールは少なくとも私にとって、とてもプラスになりました。

-----
今回の地震は凄まじく、テレビにくぎづけで、被害にあわれた方の無念を思うと悲しくて悔しくて怖くて、涙が出ました。
自分達が・・と置き換えると、不安で不安でなりません。

私にできることは何かを考えました。

今できること・・・悲しむことも（人間だから）仕方ないけど、支援すること。
小さな力でも、何かをすること！これしかないなと思います。

取り急ぎ、できること・・・募金に行ってきます！

テレビの前での傍観者から、私は行動できる人に一歩踏み出します！

的がずれているかもしれませんが、今生きているのは奇跡だと思えば、考え方は変わりますよね・・・
とコーチが教えてくれたんですよ。

-----
私も同じ気持ちですよ。
連日の報道を見ていると、私まで被災者のような気持ちになってしまいます。

でも、同じ不安に落ちてしまうより、被災を受けていない私達がやるべきことをして、前に進んでいくしかないと思います。

日本全国、心配や不安に落ちてしまってはいけないと思います。
被災に合われた方々の心身の回復を祈りつつ、私達ができることをしていきましょう。

私は被災者ではないけど、明日は我が身です。
これも捉え方ですね。ひとつのメールで、いろいろな反応がありますね。
誰か、引っ張りあげるひとがいないとですね。

------
これも捉え方の違いなんですね。
土方さんの書いた内容に攻撃的になるのか肯定的になるのか。
  

おはようございます。

福岡セミナーに参加下さった方の感想をご紹介します。

----
先日は、本当にありがとうございました。
とにかくとにかく、土方コーチに会えたこと、そして土方コーチのセミナーに参加出来たこと、もうそれだけで嬉しくて嬉しくて、今もまだ興奮状態です。
福岡を選んでいただいたことに感謝の気持ちで一杯です。

とても楽しくもあり、緊張もあり、であっという間の3時間でした。

ランチからの参加だったので、他の皆さんとも色々お話が出来たので、リラックスしてセミナーに臨めました。

セミナーに参加して思ったことは、『考え方って人それぞれでこんなに違うんだ～』ということと『私程ネガティブな考え方をする人はいないと思っていたけど、意外といるんだ～』という事です。

私だけじゃないんだ。と勇気づけられました。
そして、自分のことがまた少し、分かってきました。
とにかく私は、『人からどう思われているか』を凄く気にしているんだ。
（良く思われたいんだ）という事です。

ランチの時やセミナーで他の方とお話をしている時に、会話が途切れたら話題を探さなきゃ、会話をつなげなくちゃ・・・と焦ってしまうんですね。

何故だろう？と考えた時、『この人（私）と話してもおもしろくない』（つまらない人）と思われるのが嫌だから、何か話さなくちゃ・・と必死になってしまうんです。
　
私は、『人からどう思われているか』『良く思われたい・良く見せたい』という事にエネルギーを使い過ぎているのでは？と気付きました。

そしてもう一つ、私は『人と比べている』、という事。
特に、自分よりも年下の人には敏感になってしまいます。
　
「私より年下なのに、ちゃんと自分の考えを持って、しっかりしてるなぁ～、それに比べて私は駄目だなぁ・・・」と落ち込んだり、「私もしっかりしなくちゃ！」と焦ったり・・・。
　　
じゃあ、この「人からどう思われているか」「人と比べる」の二つを気にしなかったら？
　　　　　　　　　　　　　　　
私は今よりも、もっと楽に過ごせると思います。
私がより良く生きるための考え方・捉え方をすればいいのかな、と思いました。

セミナーで、よりよく生きるために変えられるのは、考え方・捉え方と土方コーチの言っていた言葉が、スーッっと私の中に入っていきました。
全くその通りだな、と思いました。　　

事実は変えられない。でも、考え方・捉え方は変えられる。
ならば、少しでもいい方向に捉え方を変えればいいんだ。
出来る・出来ないではなく、やるか・やらないか、なんだ。
（これって、土方コーチがブログでもよく言っている言葉ですよね。）
　　　
だったら、私はやりますよ！
私がよりよく生きるために、考え方・捉え方を変えていきます。
　　　　
自分のやるべき事がわかりました。
物事は「シンプル」（これも、土方コーチがよく言っている言葉ですね）だったんですね。
ごちゃごちゃにしていたのは自分だったんですね。

今回、セミナーに参加してその事がよくわかりました。
そして、私には大きな一歩になりました。
この思いを忘れずに、これからもよりよく生きていこう！と思いました。

-----
今までいろんな本やブログを見ても、理解はできるけれど、いざ実行となると感情がついていかず、なかなか実生活でいかせることがありませんでした。
　
でも、土方コーチの言葉はすぐに日常で生かせました。
キーワード的に大事な言葉がしっかりと残るからです。
それを強制ではなく、自分なりにアレンジできるシンプルさがあるからだと思います。

例えば、私は「よりよく生きるために自分はどうありたいか？」という言葉が特に印象的でした。
それによって、先延ばしになっていた事を面倒ととらえるのではなく、　実行してすっきりした状態に視点を移すことで、　かなり手早く終えることができたり、　イヤなことがあっても、すぐにや今やるべきことに目を向けることができたり。
　
言葉が強烈に頭に残っているので、ごちゃごちゃ考えずにその先を目標に動けて、いろんな場面で使えるのです。

土方コーチの人を元気にする接し方やおだやかな話し方、周りの他の人に与える印象もとても参考になりました。
どうして土方コーチの言葉は説得力があるのか、すこしもブレがないからなんだ、とわかりました。

自分がどんな印象を人に与えてるか改めて意識できましたと思います。
これはなかなかすぐには変えることができませんが、ちょっとずつでも自分の強みを見つけて外に反映していきたいたいです。

そして自分の言葉にブレがないか意識していけば、自分も周りも楽になれるんだと気づきました。
　
また、他の参加された皆さんの言葉が聞けてよかったです。
それぞれ考え方も感じ方も千差万別。
普段他人と内面まで踏み込んだ話をする機会はなかなかありませんが、皆さんと思いつくままに話せてこれも大きな収穫でした。

自分の思い込みってたいしたことないんだと楽になれた気がします。
「いいも悪いもない」　「事実を見て物事をシンプルに考える」この言葉も印象的でした。
これからも学び続けていきたいです。

緊張いっぱいの私を気遣っていろいろと声をかけてもらって、おかげさまでセミナー中はすっかり場の雰囲気に慣れました。
思い切って参加してよかったです。

私も集合場所に行くまで帰ろうかな、、、なんて思ってました。
自分の思い込みにどれだけ振り回されていたのか、コーチや原口さん、参加者の皆さんにたくさんのフィードバックを受けて実感できた気がします。
　
まだまだ、学ぶことはたくさんありますが、私も日々いろんな視点を持って過ごしていきます。