人の目や顔色が気になるあなたへ　他人に振り回されないぶれない軸を持つ　　静岡県　コーチング

ホームページをちょっと変えました。
ここをクリックして下さい。

自分でどんどん変更できるホームページは
いいですね。
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私は最近、人間関係は自分でどうにでもできるな、と思っています。

例えば苦手な人に対して、無難に付き合うこともできるし、
関わらないことも自分で選べると思っています。

自分が関わりたいと思う人には、自分から声をかければ
いいだけのことだし、関係がこじれてしまったら、相手の話を
しっかりと聞いて、和解することも自分次第でできるな、と思っています。

そう思うだけで、気分がとても楽です。
今まで他人に振り回されていたことがうそのようです。

人間関係＝上下関係

どちらが上か下かということにこだわっている自分に
気付いた時から、私は少しずつ楽になってきました。

こんなにも上か下かが大事なんだ、ということが
わかりましたから。
これは私たちが生きるためにとても必要なことなのです。

だからプライドが高いときもあっていい。
どうしても相手より上の立場でいたい時があってもいい。

そういう自分を責めずに、受け入れる。
あるがままを受け入れる。

そして今自分はどうしたいのか、
よりよく生きるために何をするのか、
その気持ちを大切にする。

人間関係は複雑ではありません。
複雑なのは私たちの捉え方、考え方です。

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2月のコーチングセミナーでは、

『捉え方、自分の考え方の癖』

を扱います。

2010年２月20日（土）１３：３０～
定員は20名です。
詳細はここをクリックして下さい。

既にお問い合わせを頂いていますので、参加希望の方は
お申し込み開始日時をチェックしておいて下さい。
  

このブログ、あちらのブログ、そちらのブログと、
皆さん私のブログやメルマガにあちこちご訪問いただき、
本当にありがとうございます。

私と直接お会いしたことの無い方がほとんどですが、
あなたと毎日会って、会話をしているような気分です。

せっかくなので私の画像をできるだけ載せます。
少しでも私の雰囲気がわかった方がいいかなと思いました。


私のブログを読んで下さっている方は、何かしら
自分を変えたいと思っている方々だと思います。

そういう方は、きっかけさえあれば、変われると私は思っています。

その理由は、
何とかしたい！と思ってこのブログを読んで下さっているからです。
既に何かしらの意志をお持ちですね。

自分を変えるきっかけ、あなたは何だと思いますか？

もし何かきっかけが欲しいのでしたら、
私が書いている有料メールセミナーをお申し込み下さい。

これを読むだけで、かなりあなたの視点が変わるはずです。
私も自分で何度も読み返していますが、自分で作っておきながら

「これはいい！」

と思っています。（笑）

しかも、有料メールセミナーの方だけの号外を時々流しています。
この号外が好評！

号外は定期配信ではないので、お申し込み頂いている
タイミングでしか配信していません。

「読みたい！から配信して・・・。」

というのは残念ながらできないのです。

　さて、メールセミナーですが
特に私が一番伝えたい『悲劇のヒロイン』というテーマ。

大半の方は、悲劇のヒロインを演じています。

でも私たちは誰もが本物のヒロインになれる可能性を持っているのです。

私の人生のヒロインは私。

あなたの人生のヒロインは他人ではないはずです。
そしてあなたは悲劇のヒロインでもないはずです。

人間はみんな自分の人生のヒロインです。

あなたも、あなたのお子さんたちも。
全ての人たちが。

悲劇のヒロインを演じて一生を過ごすのか、
本物のヒロインになるのかは、あなたが決められます。

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内容で選ぶ方は1月までお待ち下さい。

私のお勧めは、バージョンアップしたほうです。
最新の新しい情報も入れていきます。



  

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最近情報商材が物凄く溢れていますね。

知り合いの方たちのブログを読んでいても、
目に入るのがPPC広告です。

私も情報商材を作っているので
たまに読んでみるのですが、読んでいるうちに
だんだん信じてくるから不思議。

こうやって、私たちは見ず知らずの人たちから
洗脳されていくんだな、と思いました。

人のことを言っている場合ではありませんが・・・。（笑）

でも読んでいく中で、「ん？？？」と思うことが
あるのです。

それは、

本当の自分を見つけるのに時間は要らない
自分を変えるのは1日でできる

という言葉。

そんな方法が本当にあるのなら私も教えて欲しいです。（苦笑）

そうは言っても大勢の人たちがその方法で救われているようなので、
ある意味、その方法も本物なのでしょうね。

自分が豊かに幸せになる方法はいろいろあります。

どの方法を選ぶかは自分で選んで自分で決めればいいと思います。

ただ、１つ共通していることは、どの情報商材を購入するにしても、
たった1回学んで全てが変わる、ということはなく
どれも継続して受け続けていかなければ、成果は出ないということです。

例えば、あなたは何年も続けていることありますか？

私はピアノです。
３０年以上ずっと続けています。

ピアノの先生もできますし、作詞作曲もできます。
これを本業にしようと思えばできます。

30年以上続けているから、その道でもやっていけます。

その他にも、10年やっていることがありますが、
こちらはどんなに頑張っても、その道ではやっていけません。

そう考えると、コーチングは6年なので随分
短期間なんだな、と思いました。

自分を変える、という事は何か技術を身につけるとのは
訳が違います。

私だって今は幸せでも、明日どうなるかわからない。
そういう時に、今と同じように幸せな自分でいられるかわかりません。

ただそういう状況になっても、自分で前に進もうという気持ちは
持ち続けています。
例え時間がかかっても、何とかしようと思います。

そのような力は誰にもあります。

その力をどうやって出すか、その方法を自分力アップのための
仕組み作りに書きました。

世の中には情報が溢れています。
どれも怪しいし、どれも本物。

あなたは何を基準に選びますか？

内容？
時間？
金額？
人間性？

選ぶのはあなたです。

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11月21日東京国際フォーラムで行われたコーチ大会で
私の分科会に参加下さったコーチのブログをご紹介します。
ここをクリック

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有料メールセミナーに参加下さっている方の声をお届けします。
（ご本人の許可を得ています。）

この有料セミナーは全６０回＋１回なのですが、
時々号外もあったりして、物凄くお得だと思いますよ。

その時にお伝えしたいタイムリーな情報も
パーソナルコーチングのクライアントさま、
有料メールセミナーの方限定でお送りしています。


しっかりとしたメールコーチング、ありがとうございます。
関西出身の私としては、すごいお得感いっぱいで大満足です。
こんなに丁寧な対応で、値段設定大丈夫？と余計な心配までしたりして（苦笑）

それにしても、タイムリーに土方さんのブログに「後回しにする理由」
が掲載されていて、思わず納得しました。

最近、心がざわざわすることが多いのですが、駄目だしをせずに
こんな自分を観察中（おかげさまで少しずつ成長？！）。
早くありのままの自分を認められるようになりたいものです。

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正直わたしは無駄なことを随分やっていたんだなぁ、と思いました。

土方さんがメールセミナーの中で私には可能性がある
と言ってくれるのは励まされてありがたいです。

人に合わせ過ぎることがどれだけ無駄なことか痛感しました。

そう、メールコーチングで指摘されたとおり
私にはひとによく思われたいという気持ちがありました。
今までは断るのが相手に悪いんじゃないかと思っていたけど・・。

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メールセミナーを受けて気づいたことは、
自分が行動できない理由を人のせいにしていた事です。

心の奥で、うまくいかないのは、母のせい、夫のせい、
子どものせいって感情が沸き上がり、私は一生懸命やっているのに、
どうしてわかってくれないのって思ってたようです。

また、自分の思い通りに物事が進まないことが許せないらしく、
思うような協力が得られないと「なんてひどい人だ」と
攻撃していたことにも気づきました。

イライラが始まった時、

「私は思い通りに周りが動かないから怒ってるんだ」

と意識できた時、人を攻撃せずにすみました。
これが、自分のもとを知るってことなのかなと思いました。

また、先日、夫の実家に行った時のことです。
いつもは、くたくたに疲れてしまうのですが、今回は元気に過ごせました。

周りが変わった訳ではありません。

手伝ってほしいことを「手伝って」と言えただけです。

今まで、「言わなくても気づいて欲しい」と思って、
思うように動かない周りの人に疲れてしまっていたのです。

まさに、目の前の本に「動け～！」と念じていたのです。

人を思い通りに動かすってエネルギーがいるんですね。

疲れるからやめようって素直に思いました。

自分の感情って複雑でめんどうくさいものなんですね。からまった糸みたいです。

ノートに「本当に思ってることは何だ」と問い掛けながら書き綴る作業は、
からまった糸をほどいているように感じています。

「私ってめんどうくさい人間だな」って思いながら、
今日もノートを広げています。

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私が取り組んでいることは、「朝夕、鏡の中の自分に微笑むこと」です。
朝夕・・・鏡を見ることは、女性ならば毎日、誰もが行っていますよね。
朝のお化粧、夜の素肌整え・・・などなど。
ですが、「自分に微笑む」っていう行動は、気にかけてやったことはありませんでした。

単なる鏡を見ることは、日常茶飯事。そこに鏡があれば、
映れば自分の顔は見ます。見えます。

化粧品を買った時に、

「メイクするときに鏡の中の自分にきれいになぁれ」

と言ってメイクすると、きれいになるんですよ・・・
と言われたことはありましたが、その時に感じたことは、

「え～っ？そうかなぁ？」との疑問符。
「きっとセールストークでしょう・・・」としか思っていませんでした。

今、思うと、これは私の考え方の癖！皮肉にとる事ですよね・・。
素直に聞くことができていなかったなぁと反省してます。

コーチのセミナーの「鏡の中の自分への微笑み」は、
気をつけてやり始めるようにしたら、最初ぎこちなかった「作り笑い」も、
そこそこ見られるようになってきて、この頃では、「この表情なら優しくみえる」とか、
「この小さな目も、可愛いかも」と新しい自分の発見があったりもします。
それより何より、「年はとってきたけれど・・・私って頑張ってきたんだな・・」
などと、自分の軌跡も振り返り、自分をいたわる気持ちが
芽生えた感じもあります。

こんな鏡に微笑む私の姿を見た次男は「母ちゃん、笑って・・・」などと言います。
この言葉のやり取りも、心のふれあいみたいな感じがして、
ちょっと最近、些細な幸せ感を見出すことができてきたように思います。

今まで見えなかったこと・モノに気づくことができるような気がします。
同じ行動をするにも、心を持ってやると自分の感情は違うものになると
いうことに気づきました。

自分力アップは、永遠のテーマです。
私の場合は、今ある環境の中で、自分ができることをやってみて、
コーチのように自律できる人になりたいなぁと思ってます。

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物事の捉え方について書きます。

以前、こんなことがありました。

コーチングセミナーをする時に、私はコーチングとカウンセリングの
違いについて話していました。

実はこの説明はとても困ることが起こるのです。

「あくまでも私の考え方をお伝えするのであって、
これが正しいと言っているのではありませんから、
そういう捉え方もある、という前提で聞いてくださいね。」

と前置きしてから伝えても、カウンセラーの方から
いろいろ言われます。

中には、自分のことを非難されたと捉える方も居て困りました。
関係ない人から苦情を言われたこともありました。

よほど私の説明が悪いのかと思って、他の参加者の方や
自分のコーチに確認すると、気になるような説明はしていない、
いたって普通に説明しているとの返事。

その人の捉え方なのですね。

捉え方の癖はいろいろあります。
例えば

・自分の捉え方が正しくて、あなたの捉え方は間違っている
・何か１つの情報を聞くと、その情報が全てと捉える
・自分のことを噂されているように捉える
・自分が悪いと責められているように捉える
・自分を否定されたと捉える


人間関係が揉める原因は捉え方の違いから起こります。

そして困ったことに、もめると悪いほう悪いほうに
どんどん捉えてしまうので、修復不可能なほど、
最悪な状態になってしまうことがあります。

パーソナルコーチングを受けはじめのクライアントさんたちも
いろいろな捉え方の癖を持っています。

「コーチは私のことをこんな風に思っているんじゃないか・・・
と思ってしまう。」

と言われますが、
私はクライアントさんたちや、他の人のことをどうこう思うことはなく、
クライアントさんたちがコーチングで成果を出すには
私は何をしたらいいのか、ということはよく考えています。

あの人が私のことをこんな風に思っているんじゃないか・・・
という事実ではない憶測の捉え方は私は止めました。

そんな捉え方を続けても意味がないからです。

世の中の多くの人は、自分の捉え方の癖がわかっていないので、
人間関係に苦しんでいます。

自分の捉え方の癖がわかると、事前に気をつけることができるので
人の前で恥をかくことも減ります。

いつもの癖が出たときにどうしたらいいか、方法がわかります。

一度ご自分の考え方の癖、捉え方を振り返ってみるといいですね。

2月の勉強会では、

『捉え方、自分の考え方の癖』

を扱います。

2010年２月20日（土）１３：３０～
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世の中には公に出来ない情報というのがあります。

私自身もブログやメルマガなどでいろいろな情報を発信していますが、
公に出来ない情報が沢山あります。

出し惜しみをしているのではありません。

人間関係やお金のテーマなどは、人間が抱える最大の悩みでもあるため、
私が個別にフォローできない情報に関しては、発信してはいけないと思っています。

私の場合、大切な情報を伝える方法は

１、パーソナルコーチング
２、コーチングセミナー
３、有料メールセミナー
４、無料メールセミナー

という順番です。
無料メールセミナーは手を抜いている、というのではありません。

無料メールセミナーに取り組まれての成果を、いろいろな方から聞いています。
このメールセミナーはかなり気合を入れて作りましたから。

ただ、どうしても書けない事もあります。
それは読んでいる方たちの捉え方に寄って、誤解を与えてしまう
場合があるからです。

文章というのは、今読んでいるあなたの気持ちが大きく影響されます。

今あなたが、凹んでいてとてもマイナス思考だとしたら、
このブログを読んでいても、自分のことをだめな人間だと
言われているような気がするでしょう。

逆にあなたが今とてもポジティブな場合はこのブログを読んで
「なるほど！」と思うでしょう。

それだけ文章からの情報というのは、読み手のあなたの捉え方で
かなり違った内容になってしまいます。

そういう事情から私は繊細で丁寧に扱いたいテーマは
パーソナルコーチングでしか扱いません。

このブログを読んでも、人の捉え方はさまざま。
捉え方に関しては、次回に書きます。

より詳しいことを知りたい場合は、やはり自分で欲しい情報を
取りに行くことです。

私たちって、自分では全く気付いていないことに
ものすごく左右されていますから。

公には出来ない情報があることについて、おわかり頂けたでしょうか。

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コーチングとは・・・１

コーチングとは・・・２

コーチングとは・・・３

コーチングとは・・・４

コーチングとは・・・５

コーチングとは・・・スキル編「聞く１」

コーチングとは・・・スキル編「聞く２」

コーチングとは・・・スキル編「聞く３」

コーチングとは・・・スキル編「質問１」

コーチングとは・・・スキル編「質問２」

コーチングとは・・・スキル編「質問３」

コーチングとは・・・信頼関係を築く

コーチングとは・・・信頼関係を築く「アイスブレイク」

子育てコーチングとは・・・１

子育てコーチングとは・・・２

子育てコーチングとは・・・３
  

コーチ大会のお話が続いています。

私が担当した分科会に参加して下さった方々が
終了後に、いろいろなことを私に教えてくれました。

その中である方が

「私は今まで自分のことが大嫌いでした。
今日の分科会のお話を聞いて、本当にその通りで
とても大切なことだと痛感しました。
でも今は自分のことがとても好きになりました。」

と教えてくれました。

私は

「自分のことが大嫌いだったのに、何がきっかけで
自分のことを好きになったのですか？」
と聞いてみました。

「コーチングを勉強してからです。コーチをつけて、自分がコーチングを
学んで、そして今コーチの活動も少しずつ開始しました。
コーチングに出合わなかったら、今も自分のことが大嫌いだったと思います。」

「コーチングの何が自分を変えるきっかけだったのですか？」

「コーチングって、自分と向き合うじゃないですか。
今まで自分の嫌なところばかり目に付いていたんです。
でも目についている割には、本当の意味で見ようとしていなかった。
嫌な部分ってどうしても見たくなくて、ふたをしてしまうんですよね。
でもコーチングはあるがままの自分と向き合っていくでしょ。
嫌な自分、良い自分、全て自分のことがわかってくると、
こんな自分でもいいかな、と思えるようになったんですね。」

聞いていて、私と同じだ～と思いました。

「コーチングを受けてどのくらいですか？」

「５年くらいです。」


やっぱり！と思いました。

あるがままの自分にOKが出せるようになるって、そんなに簡単に
できることではないので、お話を聞きながら、この方コーチング暦が
長いだろうな、と思いました。


　コーチングを受けている人たちがコーチングのおかげで、
自分らしく豊かに生きれるようになったと言います。

でも勘違いしないで欲しいのです。

コーチングを受ければ誰でもそうなれるのではありません。

大事なことを見落としています。

コーチングを受けて環境や物の考え方、捉え方が変わった人たちというのは、
コーチングを少なくとも継続して３年以上受けている人たちです。

ここが決定的に違うところです。

定期的に月２回～３回のコーチングを３年以上受ける。

これを聞いて、あなたにできそうですか？

コーチングというのは、自分力をあげていくこと。
生きている間にはいろいろなことが起こります。
いろいろな問題に直面した時に、自分の力を使って人生を
生き抜いていく土台を作っていくのです。

土台を作れば、あとは自分で何とかできます。
その都度誰かを当てにしなくても、自分の持っている力で
解決していけます。

そういう力を、僅か数ヶ月コーチングを受けただけで
自分に身つくと思いますか？

お金と時間をかけないで、家を建てるようなものです。

コーチングを受けて、豊かな人生を手に入れている人たちは、
お金と時間を自分の未来に投資することを惜しまない人たちです。

つまり、自分の幸せは自分で取りにいく！（自律）
誰かが与えてくれるのを待っているのではありません。（依存）

既にその考え方から、違うことがお分かり頂けますか？

コーチングを２、３回受けて変われると思っている人たちは、
コーチングに依存している人たちだと私は思います。

コーチングを受ければ何とかなるだろう、
コーチが何とかしてくれるだろう、という人たち。

コーチングが目指しているのは自律です。

コーチングを受けても成果が出る人、出ない人の違いは、そこです。  

昨日東京国際フォーラムで行われたコーチ大会に参加して、
久しぶりにお会いしたコーチ仲間が居ました。

その方たちが私に会って、とても驚いていました。

「確か３年位前に会った時は、土方さんって保育士さんで、
コーチとしてあまり活動してなかったように思っていたのですが、
いつのまにこんなに凄いことになっちゃったんですか？」

「土方さんが分科会を担当するなんて、３年前には想像がつきませんでした。
とてもご活躍されていたんですね。」

と言われました。
会う人会う人に「凄い凄い」と言われ、
この素晴らしい会場で分科会をさせてもらったことを
改めて感謝しました。

もちろん私自身何度も

「私が担当していいのかな？どうして私なのかな？」

と不思議に思っていましたが、私以上に周りの人たちが
驚いていました。

それほどコーチ大会の分科会を担当するって、凄いことだったんですね。

私が分科会を担当することになったのは、
日本コーチ協会の理事が私を推薦してくれたからです。

よく考えてみると、３年前には誰も想像しなかったことを
私は成し遂げたのです。

という事は、３年前から今までやってきたことを
これからの３年間で更に磨きをかけていくと、
３年後にはもっと凄いことが起こっているかもしれないのです。

もっと言うならば、今このブログを読んで下さっている
あなたも、今から何か行動を起こせば、３年後には
誰も想像しなかった自分になっている可能性があるのです。

私は3年前の今頃は、あることにこだわってドツボにはまっていました。
１つのことを引きずって、ずっと同じことをコーチに
話していました。
そしてとうとうコーチの堪忍袋の緒が切れて、思い切り
叱られた記憶があります。

そんなぐずぐずしていた私が、3年後には
コーチとして一生に一度担当させてもらえるかどうかという
コーチ大会の分科会を担当したのです。

人って、何が起こるかわからないものです。

「土方さん、一体どんなことをして、ここまでになったの？」

とあるコーチに聞かれて、考えてみました。

当日基調講演をされたコカコーラ株式会社取締役会長の魚谷さんが
お話されていた中に、私が大事にしている部分と共通点が
あることに気付きました。

それは、何事も情熱を持ち、あきらめず、努力をすること。

会長の魚谷さんと自分を比べてというのは、おこがましいのですが
同じ人間として、共感するところが沢山ありました。

その気持ちを持ち続けて、今からやれることをやると、
３年後、どんな自分になっているでしょうか。

私は３年前よりも、心も体もより良くなっています。
人間関係、環境、仕事も３年前よりもとても良くなっています。

良くなったきっかけは、自分にコーチをつけたこと。

１、コーチをつけた。
２、コーチングを学び始めた。
３、私がコーチになった。

ここからです。
全てが良い流れになったのが。

不思議ですね。

  

コーチ大会のスピーカーを無事終えてきました。

心配していた通りのことが起こってしまい、
会場の定員の倍の方が私の分科会に来て下さいました。

何度も隣の分科会から椅子を運び、会場全員の方に
椅子ごと動いて頂き、皆さんのご協力があって
無事に行うことができました。

歩くスペースも無いほどで、数名の方は部屋に入れず
参加することができませんでした。

参加者からは

「土方さんの分科会はもっと広い部屋にするべきだ！」

「2回やって欲しい。」

という声もあがりました。

私に会うためにコーチ大会に参加して下さった方も居て、
本当に嬉しかったです。
ありがとうございます。

その様子を見ていたコーチ仲間に

「あんなに大勢の人たちが、土方さんの分科会に参加したいって
来てくれて、コーチとしてモチベーションあがるよね。
それに土方さんに会いに来ていた人たちがほとんどじゃない。
嬉しいよね。」

と言われ、

「本当にその通りだな～ありがたいな～。」

と思いました。

分科会に参加して下さったクラスコーチ仲間やコーチ仲間に
参加してどうだったか率直な感想をもらいました。

・内容が具体的でわかりやすい
・ストンと自分の中に入ってきて、すぐに現場で使える
・今まであきらめていたけれどこんな方法があったんだ、ということを
　教えてもらった。
・子供たちに考えてもらう質問の視点が、自分には全然なかった視点だったので
　すごく良かった。
・時間が短い、もっと聞きたかった。
・とても大事なテーマで、自分自身で考えてみても新たな気づきがあった。

などの感想を頂きました。

最後のネットワークパーティーでは、何人もの方が
名刺交換に来て下さったのですが、沢山用意してあった
名刺は分科会の時点で既に無くなってしまい、パーティーでは
どなたにも渡せず、もっと持っていくんだったと反省。

大勢の人の中から私を探すのは大変だと思うのですが、
皆さん積極的に私を探して下さって、感謝しても足りないほど、
何度もありがたく思いました。

6年前はコーチングと出合っていなかった私が、
6年後東京国際フォーラムで、分科会を担当させてもらい、
大勢の方たちに喜んで頂く事が出来て、まるで夢のようです。
人間の可能性って、自分次第で活かす事ができるのですね。

参加できないけれど、応援メッセージを下さった方。
会場に到着してすぐに笑顔で声をかけてくれた、私の大切なコーチ仲間。
その他、いろいろな方に声をかけて頂き、人の温かさに触れた
一日でした。
皆さんのおかげで、無事に役割を終えました。

ありがとうございました。













  

今日は東京国際フォーラムのコーチ大会で分科会を担当します。
このブログがアップされる頃は新幹線の中。
どんな出会いがあるか楽しみです。

さて、

あなたは一日にどのくらい、幸せを感じますか？

私は掃除をしながら

「私って幸せだな～。」

と感じます。

洗濯物を干しながら、ご飯を食べながら、お布団に入った時、
家族と会話している時など一日に何度も幸せを感じています。

身体が自由に動くこと
自分の足で歩けること
自分の時間があること
仕事があること
家族がいること
生きていること

全てがとても幸せに感じます。

どうしてこんな考え方ができるようになったのでしょうね。
全てが満たされているからとは違うように思います。

物の捉え方、考え方が変わったのです。

足りないところにばかり目が向いていた私が、今は当たり前のことが
とてもありがたく思えます。
そのまんまの自分、おかれている環境、全てのものが
ありがたいなと思えます。

そのまんまを受け入れられるようになったからかもしれません。
幸せを感じられることほど、幸せなことはありませんね。

コーチングを学んで、私の人生がとても変わりました。

自分の未来は自分で切り開く！


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なぜ、他人が気になるのですか？

こんなことをあなたに聞けるようになるなんて、
私もかなり成長したな～と思います。

少し前までは、私も思い切り他人に振り回されていましたからね。

今は全く気にならない、ということはありませんが、
気になってもさらっと流せるようになりましたよ。

それは私が他人が気になる時の『もと』がわかっているからです。

他人が気になる時って、相手が私をどう思っているか、
どう評価されているかが気になっているのです。

どう思われているのか、をシンプルにしていくと

良く思われているか、良く思われていないかが気になっている。

--------------------------------------------------------------
・良く思われる→受け入れてもらえた→良い評価→
　自分の評価が上がる→自分の価値があがる→勝ち

・良く思われていない→否定された→悪い評価→
　自分の評価が下がる→自分の価値が下がる→負け
--------------------------------------------------------------

ようは、自分で自分を勝ち負けと評価しているのです。

なぜこんなことをしているかというと
私たちは生きるために生まれてきたからです。
生きるために生まれてきたということは、生き延びていく、
ということです。

生き延びるためには、敵が来た時に勝たなくてはいけない。

私たちは誰かと会った時、目の前の人は自分にとって、
敵か味方かという評価を潜在的にしています。

生き続けるという事は、生き延びていくこと、つまり闘いに
勝っていかないと生き延びれないのです。
これは動物的な本能です。

目の前の人が敵か味方か。
敵である場合、闘うか、逃げるかどちらかを選択しないと、
自分がやられてしまいます。

そのために相手をよく見ています。
どちらが上か下か、観察しています。
自分の方が強いか弱いか、勝ちか負けか。

これが私たちの『もと』です。

全ての言動は私たちが生き延びるためにやっていること。
生き延びる、自分を守ることが私たちの言動の『もと』です。

ですから私たちの怪しい行動、やっかいな考え方の癖など
すべて生き延びるため、自分を守るためにやっています。

ここまで、理解できましたか？


なぜ私が他人に振り回されなくなったのか。

生き延びる方法、自分を守る方法を沢山身につけたからです。
どんな人が目の前に現われても、上手く解決する方法を沢山持っています。
コミュニケーションの道具や方法、技を沢山持っています。

だから振り回されなくなったのです。

それがコーチングです。

生き延びるためには、１つの方法よりもいろいろな方法を
身につけておいた方がいいです。

それが自分力アップです。

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※明日コーチ大会に参加される方、東京国際フォーラムでお会いしましょう♪

  

自分でもはっきりわかるほど、私ってシンプルに考えられるようになったな～
と思います。

先日、大失敗をしました。
ここに書きたくないほど、私にはかなり恥ずかしい失敗でした。

以前の私でしたらパニックで、大騒ぎ。
そして誰かのせいにして、当り散らしていたかもしれません。

でも今回は咄嗟にどうしたかというと、

最善の解決策は？

という言葉が頭に浮かびました。
そしてあっという間に解決しました。

結果として失敗にはならず、何事も無かったかのように解決したのです。
これには自分でも驚きました。

その他にも、かなり危険で命に関わるようなミスを連発
していたのですが、間一髪のところで何事もなく解決しました。

明らかに以前と全然違います。
ここ最近、コーチングの成果がますます出ています。

何が違うのかな、と思ったとき、
私が物事を決めたり、行動を起こすときの基準が

よりよく生きることにつながっているかどうか

で決めて行動しています。

他人のせいにしたり、誰かの批判をすることは
よりよく生きることにはつながらない。

それよりも今生きていることに感謝して、私ができることを
できる範囲でやっていこうと思っています。

自分の中で方向性や基準がはっきりしていることが、
シンプルに考えることができるのです。

シンプルに考えて生きるって本当に楽ですよ。
軽やかです。


方法を知りたい方は、
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私は毎日いろいろな人と関わっていますが、
人間関係に悩まなくなりました。

それは自分で人間関係をコントロールできるからです。

この人と会話をしたい！と思ったら、私から声をかければ
会話をすることができますし、この人は苦手だからあまり
関わるのはやめよう、と思えば関わらなくていいからです。

私が関わりたい時に、関わりたい人と
コミュニケーションをする。

こんな理想的なコミュニケーションができるなんて、
思ってもみませんでした。

以前の私は他人に振り回されてばかり。

言いたい放題言われ、嫌な思いをしたり、
逆に私の言った一言で相手を傷つけてしまっていたり、
人と関わるたびに、疲れていました。

人と一切関わることのない無人島か山奥で
仙人のように暮らしたい、と思っていたこともありました。（笑）

その私が今は、人間関係で悩まないのですから、
凄いことでしょう。

6年前は最悪でしたからね。
今思うと、もう人間関係のゴタゴタは嫌です。

今は全くないわけではありませんが、
自分の力で上手く解決できるのです。

他人の顔色を気にしないで生きることが、こんなに自由で
軽やかになれるんだということがわかりました。

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コーチングとは・・・１

コーチングとは・・・２

コーチングとは・・・３

コーチングとは・・・４

コーチングとは・・・５

コーチングとは・・・スキル編「聞く１」

コーチングとは・・・スキル編「聞く２」

コーチングとは・・・スキル編「聞く３」

コーチングとは・・・スキル編「質問１」

コーチングとは・・・スキル編「質問２」

コーチングとは・・・スキル編「質問３」

コーチングとは・・・信頼関係を築く

コーチングとは・・・信頼関係を築く「アイスブレイク」

子育てコーチングとは・・・１

子育てコーチングとは・・・２

子育てコーチングとは・・・３

  

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私はいろいろなテーマをブログやメルマガに
わかりやすく書いているつもりなのですが、
どうしても伝わらないことがあります。
私の文章力の問題もありますが・・・（苦笑）

それは私たちの『もと』が何なのか、ということです。

パーソナルコーチングでもこのテーマがよく出ます。

クライアントさんたちが

「そう言えば今日コーチと話したことが、以前、ブログにも書いてあったのを
思い出しました。ブログを読んだ時はよくわからなかったのに、
コーチと話すととてもよくわかりました。」

と言われます。

ブログには一般的なことを書いていますが、
パーソナルコーチングでは、クライアントさんの事例を使って
本人が理解しやすいようにお話しているので、よく伝わるのです。

会話の力です。

コーチングの基本は1対1。
あなたに合わせたコミュニケーション、会話をしています。
だから理解しやすいのです。

物事はとてもシンプルなのですが、私たちは複雑に考えすぎています。
絡まった糸を少しずつほぐしながら、もとに戻していく感じ。
コーチングはそんなイメージです。

ずっともやもやしていたクライアントさん。
『もと』がわかって、声が軽やかになっていました。

『もと』については、ブログやメルマガのあちこちに書いているのですが、
伝わりにくいですね。

シンプルに言うと、私たちが生きている意味、生きている目的です。
それが『もと』です。

伝わりますか？

会話の力って凄いですね。
人と人が会話をすることで、わからないことも理解できます。

どうしても知りたい方は、2月のコーチングセミナーに
お越し下さい。
番外編でご説明します。

あるいは、有料メールセミナーをお申し込み下さい。

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５月は『自分力アップの仕組み作り』のコーチングセミナーを開催します。
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ふと、急に家中の網戸、窓、サッシを掃除したくなりました。

思い立ったらすぐに行動。
網戸を外し、ホースとブラシできれいに洗いました。

すっかりきれいになって、気分がとても良くなりました。

さて、
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あなたは、計画的に行動する人ですか？

それとも後回しにしていつもぎりぎりの人ですか？
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私は計画的にやる時もあり、後回しにしてだらだらしていることもあります。

後回しにすると、締め切りや期限がずっと気になっていて、
結構ストレスになっています。

だったら計画的にやればいいと思うのですが、後回しにしてしまいます。

やろうと思っているけれど、できない。
やればいいとわかっていても後回しにしてしまう。

私は後回しにすることは悪いことと思っていません。
今、やる気がしないんだから、それでいいと思います。

期限があるものは、期限ギリギリで慌てても間に合っているので
それでいいと思うようにしています。

そういう考え方でいると、やらないことがあっても
自分によけいなストレスをかける必要がありません。


やろうやろうと思っていてやっていないことがあると、
私たちは自分が怠けているとか、自分に甘いと思って
自分を責めます。

これが自分にストレスを与えていくのです。

やりたくないなら、やらなくていいし、やりたくなったらやればいい。
私の考え方はシンプルです。

じゃあ、ずっとやりたくない場合はどうしたらいいのか。
特に子供の場合は、やりたくないならやらなくていい、では済まされない、
と思いますよね。

子供の場合は、やりたくない理由を本人に聞けばいいと思います。

そして、

「じゃあ、自分でやる気を出すにはどんな方法があるの？」

と聞いて、自分でやる気が出る方法を考えてみて下さい。

ところで、あなたはこの質問で
自分のやる気を出す方法が考えられましたか？

あなたがやる気を出す方法が思いつかないのでしたら、
お子さんに聞いても思いつかないかもしれません。

親子は鏡ですから。

私の場合はやる気を出すというよりは、動くための仕組みを作ります。

網戸を一気に洗ったのは、私の中で11月の暖かい日に洗う、ということが
インプットされているからです。

頭と身体が、今日は11月の暖かい日、網戸を洗う日だと
スイッチが入るのです。

後回しにすることは悪いことではありません。
後回しにすることを、自分で選んでいるのですから。

後回しにすることで、得ていることがあるでしょう？

それでもやっぱり何とかしたいと思う方は、有料メールセミナーに
いろいろと仕組みが書いてありますので、そちらをお申し込み下さい。

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コーチングって怪しいと思っている人が多いんですね。

どこが怪しいのでしょうか？

実は私も怪しまれていた一人です。（苦笑）

私の場合は、

・私が主催するコーチング勉強会の参加費が、過去3年間500円というのが
　安すぎて、何か買わされると思ったらしい。
・勉強会という怪しい名前。

だそうです。

壺とか印鑑とか売ったことはありませんし、そもそもコーチング勉強会を
個人的に勧誘したことも、パーソナルコーチングを勧誘したこともありません。

パーソナルコーチングのクライアントさまは募集していないけれど、
受けたいというお申し込みを頂くのです。
私を必要としている方が、ご自分で私に連絡を下さるのですね。
ありがたいです。

11月からはじめた有料メールセミナーも、個人的には勧誘していませんが、
なぜかメールコーチング付のお高いほうが、人気です。

そういう方々は見ず知らずの私を信用して下さっているのですね。
ありがとうございます。

でも私を怪しいと思ったら、どのコーチを信用するのでしょうか。

私はコーチ業界の中でも、1番安全なコーチだと思っているのですけれど、
名前と顔を伏せていたので、怪しまれても仕方ありませんね。
私は自分の名前と顔を出す、ということに積極的ではないのです。

最近、あちこちのブログに名前と画像を載せていますので、
実在することがおわかり頂けるでしょうか。


ただいま、有料メールセミナーにお申し込み頂いた方と、
第1回目のメールコーチングをしています。

このメールセミナーは、60回分読むだけでも
かなり視点が増えると思います。

そして自分力アップの方法がわかります。
私が日頃やって、成果を出していることも書いてあります。

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５月は『自分力アップの仕組み作り』のコーチングセミナーを開催します。
ホームページにも載せました。
http://www.coach-harmony.com/

どちらも定員20名ですが、大丈夫かな～と心配です。
前回１０月の勉強会は、受付開始２時間で満席になっちゃいましたから。

参加された方がだまされたのかどうかは、参加してみないと
わかりませんね。（笑）

そもそも騙されていたら、3年以上も続いていませんし、
公共施設から私にコーチング研修の依頼も来ませんよ。

シンプルに考えれば、すぐにわかることですね。






  

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10月31日のコーチングネットワーク静岡の勉強会で出たゴミを
持って帰って下さった方は、結局わかりませんでした。

そっと持って帰って下さったのでしょうね。
助かりました。ありがとうございます。

今日そのことを考えていて、ふと思い出したことがありました。

以前私が勤めていた職場では、トップの人の前でだけ仕事を一生懸命やる
先輩が居ました。

なぜかというとトップが、自分の見ているところで一生懸命やっている人だけを
褒めるからです。

そしてトップが見ていないところで頑張っている人たちは、
トップから評価してもらえません。

職場のトップがそういうことをすると、従業員はどうなるかわかりますよね。
トップが見ているところだけ一生懸命で、見ていないところでは手を抜きます。

私はそれがとても嫌でした。
私は誰が見ていようと見ていなくても関係なく自分の仕事をするタイプ。

褒められたくて仕事をするのではありません。
自分がやりたいからやるのです。
ゴミを持って帰って下さった方のことを思いました。

私たちは自分の知らないところで、大勢の人たちに助けてもらっています。

私が見ていないところで、どれほどいろいろな人たちに助けてもらっているか
わかりません。

見ているところだけで、感謝していたらバチが当たってしまいます。
けれど私たちは、

見えないものに対しての感謝は、なかなかできないように思います。

私たちが見えていないこと、気付いていないことの方が沢山あります。
どれほど感謝しても足りないくらいです。


今生きていることに、心から感謝しています。







  

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・出来ない自分
・不器用な自分
・上手くいかない自分
・なまけたい自分

そんな自分、あなたはどう思いますか？


・何度同じことを言われても、改善できない。
・いつも同じことばかり考え続けていてどうにもできない。
・複雑な考え方から抜け出せない。
・自分のだめなところ、できていないところばかり見ている。
・ちっとも進歩が無い。
・私って生きている価値がないかも。

こんなこと思う自分、どう思いますか？

きっと読みながら、こんな自分、だめだよね。
何とかしないとと思っていませんか？


私は、こういう時もあっていい、と思います。

こうやって、出来ない自分を責める時もありますよ。

私も自分にダメダメとダメ出しをします。

いいんです。
そういうときがあって。

そういう時があってもいいのに、そう思う自分はだめ、と思う。
自分を変えなくては、と思う。

私が言う、私は今日から変わる！というのは、

今までダメだししていた自分をそのまま認めてあげよう！

という考え方に変える事なのです。

ダメな自分を変える事ではありません。

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ダメなときはダメでいい。
いい時はそれでいい。
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私が皆さんに伝えたいことは、とてもシンプルなのです。

私たちが日々、いろいろな考え方、見方をしているのは
生きるため、自分を守るためにやっています。

必要だからやっているのです。

できない自分が居てもいい、できる自分も居る。


2月の勉強会では、

『捉え方、自分の考え方の癖』

を扱います。

参加すると、今よりもずっと気持ちが楽になると思いますよ。
私がみなさんに伝えたいことはシンプルです。

あなたがよりよく生きるための方法です。

次回は2010年２月20日（土）１３：３０～
定員は20名です。
詳細はここをクリックして下さい。





  

コーチングでは、

わかったつもりになっていると、何も学ぶことができない

と言われています。

けれど、私たちはすぐにわかったつもりになってしまいます。
ちょっとわかると、偉そうに誰かに伝えたくなる。

本当は全然偉くない。

私は自分のことは、一生わからないのではないか、と思っています。
だからこそ、毎日自分と向き合って自分を知る努力をしています。

わからないから、私たちは学びたい！
プロの人に教えて欲しいと思います。

こんなに毎日自分と向き合っていても、私は自分の寿命がわからない。

自分の身体の中がわからない。

自分の脳の衰えもわからない。

私が周りの人たちに迷惑をかけていることもわからない。

いろいろな人たちに、どれだけ助けてもらっているのかもわからない。

だから、わかったつもりになってはいけないと思います。

自分でも気付いていない自分に気付かせてくれるのは、
家族、私が関わる人たち、そして私のコーチです。

人と関わることで自分が見えてきます。
人と関わらなくなったら、自分が見えなくなります。
  

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他人に迷惑をかけている人ほど、自分が他人に迷惑をかけていることに
気付いていないことがあるように思います。

そもそも人間は他人に迷惑をかけながら、生きています。

周りの人たちに助けてもらい、
自分も時には助けることもあって、

そうやって生きています。

私は誰にも迷惑をかけていない！

と言う人に限って、すごく迷惑だったりします。


私はコーチングで

「自分を大切にしましょう。」

と言います。

自分を大切にすることと、自己中心的な人とは違います。

自分を大切にする人は、自分を取り巻く環境、人々も大切にしています。
自分がされたら嫌なことを相手にはしません。

自己中心的な人は、

「私は私のやりたいことをやる！
自分の心に正直に生きる！」

と言い、自分を取り巻く環境や周りの人たちのことは
おかまいなし。

自分らしく豊かに生きている人をよく見て下さい。

人に対する愛情を持っていますよ。
自分の力を誰かのために使っていますよ。

だから人生がますます豊かになるのです。

周りのことも考えず、自分の好きなことだけをやって、
自分らしく生きているからいい、というのとは、
私はちょっと違うと思います。