人の目や顔色が気になるあなたへ　他人に振り回されないぶれない軸を持つ　　静岡県　コーチング

おはようございます。

昨夜、９月講演会の資料を４本作っていたら、こちらのブログをアップするのを忘れておりました。

来月もとても忙しいのですが、新たに１つチャレンジすることに決めました。

私にとっては、よくぞ決断した！という感じです。

何か新たにチャレンジするとき、知らず知らずのうちに、チャレンジすることのハードルを自分で高くしてしまっています。

やればいいだけのことなのに、結果や成果を自分で求めてしまうので、自分で自分の首をしめて、よけいにチャレンジできない状況にしてしまいます。

やると決めてからの私。

昨日の私と今日の私。

全然違う！と思ったのは、チャレンジするか、しないかを決めるまでは、できない自分とか、やらない言い訳を沢山考えていました。

ところが「やる！」と決めたら、どうしたらより良くなるだろうか、今の私に何がやれるだろうかと、やれることをずっと考えていることです。

「やる！」と決めた時から、私の頭の中は明らかに変化しています。

この違い、かなり大きいなと思いましたよ。

あなたもセミナーに参加して、自分を少しずつ変化させませんか？

今後のセミナーに関してはこちらをクリックして下さい。


  

おはようございます。

セミナーや研修をしていると、私の印象を伝えてくれる参加者がいらっしゃいます。

ブログを読んで、私を知って下さった方の中には「リアルな私を見たい」とセミナーに参加下さいます。

ブログからの私の印象と、リアルな私。

感想は人それぞれ違います。

「第一印象を良くするにはどうしたらいいですか？」

というご質問を頂きます。

私も第一印象が良いほうではないので、どう答えたらいいか迷います。

第一印象を良くしたいという人たちは、今まで人から言われた第一印象が、不本意なものなのですね。

どこをどう変えたら、もっと良い印象になるのか。

第一印象が悪い人って、どこを見た瞬間、そう思いますか？

顔？
全体の雰囲気？

私たちが相手の第一印象をキャッチするところって、どこなのでしょうか？

先日の懇親会で、このテーマで盛り上がりました。

懇親会でも学び合う場です。  

おはようございます。

今、何か気になっていることがあるとします。

他に何か問題が発生すると、今気になっていることは、どうでもよくなります。

ここ最近、私が予測しないところで、いくつか問題が発生しました。

最初に発生した問題。

発生した時は、少なからずダメージを受けます。

でもその後に、

「気にしてもしかたないか・・・。なるようにしかならないし」

と気持ちを切り替えます。

新たに問題が発生します。

今までの問題は、全く気にならなくなり、今、目の前の問題がとても気になります。

その問題が解決されると、前の問題のこともすっかり忘れてしまいます。

問題が起こったばかりのときは、とてもショックだったりしますが、他に問題が起こったり、時間がたつと、どうでも良くなったりします。

結局重要な問題は、そんなに無いってことです。
  

おはようございます。


ちゃんとチェックしながら入れたのですが、どなたかに資料が2部入ってしまったようです。

「当たり！」と思って、そのまま2部、お持ち下さい。

この資料、かなり気合を入れて作りました。

メールセミナー参加者限定の資料です。


最近いろいろな人から、体調不良をお聞きします。

「今年の夏は異常な暑さだ！今までにない」

なんてことを聞くのですが、私は今年の夏は過ごしやすいと思っています。

なぜなら私のコーチングルームには、温度計と湿度計があるのですが、今年は33度になった日が１日もありません。

コーチングルームにはエアコンがない上に西向きなので、サウナみたいなんですね。

一昨年、33度を越える日が連日続き、最高気温34度になったときは、熱中症になりました。

昨年は、自分の汗で手足かぶれたり、あせもが沢山できたのです。

今年はコーチングルームの最高気温が32度で、1日だけでした。

夏バテもなく、無事に過ごしています。

こうやって毎年の記憶をしっかりと持っていると、「今年の夏は異常な暑さ」という言葉に振り回されません。

そんな話を聞くと、「そうなんだ～」と思い込んで、異常な暑さでもないのに、何となく身体がしんどくなってきちゃうんですね。

人の言葉に振り回されないことです。

本当に暑くて大変かどうかは、自分の身体に聞けば、ちゃんと教えてくれますよ。

ちなみに、『女性のための心とからだに優しく向き合う方法』メールセミナーは、年に1回の募集です。

次回募集は、2013年3月1日です。

メモしおいて下さいね。

メモしておいたのを忘れたら困りますけど・・・。  

おはようございます。

私は週に２回はスポーツクラブに行って運動をするようにしています。

運動をすると、頭が冴えて仕事が捗りますし、体調もいいからです。

さて、私が通っているスポーツクラブには、素晴らしいインストラクターAさんが居ます。

Aさんは、いろいろな種類のレッスンを持っています。

ヨガ、エアロビクス、ズンバ、ベリーダンス、機能調整系のレッスンなどです。

どのレッスンも教え方が抜群に上手いのです。

他のインストラクターと比べてはかわいそうなのですが、Aさんのレッスンは、身体をしっかりと意識させてくれるので、ハンパナイ汗が出て、無理な動きが全くないのです。

教え方がわかりやすく丁寧なので、初めて参加しても安心。

当然、どのレッスンも大人気で、スタジオに入りきれないほどです。

努力している姿を全く見せずに、いつも明るくいろんな人に声をかけています。

でも、相当努力していると思います。

でなければ、全てのレッスンをきちんとこなしていけないだろうと思うのです。

他のインストラクターの代行で、普段はAさんが担当しないプログラムも、たった１回のために、しっかりと作ってきているんですね。

しかもこのレッスンは、ステップ台を使うので、隣近所のステップ台の配置によっては、危なくなる場合もあります。

スタジオ中を見回して、参加者にしっかりと声をかけている。

こんな当たり前のことができていないインストラクターが、ほとんどのような気がします。

ちょっとしたことを見過ごすのか、声をきちんとかけていくのか。

レッスンの良し悪しはインストラクターの力量です。

その人の力量と人間性が出ます。

研修も、学校の授業も、仕事も全てに通用しますね。  

おはようございます。

夏休みがあった方、なかった方といらっしゃると思います。

私は今回６連休。

と言っても、急遽パーソナルコーチングをお願いされたりしたので、実際は６連休ではなく、いつもどおり仕事をしていました。

休みだからと言って、だらだら過ごすのは調子が狂ってしまうのです。

やはり生活リズムは大切ですね。

休みだからと、朝からテレビをつけてしまったらアウトです。

休みでも毎日やる事を決めて、予定通りに過ごしていました。

仕事もコツコツやっていたので、良い感じです。


あなたは時間がたくさんあったら、何をしますか？

私は、自分が心地よく過ごすことをします。

そしてそのことが未来につながっていけると、もっといいなと思います。

今後のセミナーに関してはこちらをクリックして下さい。

親子の会話について、スカイプセミナーを開催します。

詳細はこちらをクリックして下さい。  

おはようございます。

セミナー終了後に、参加者のみなさんから頂いている感想を８月４日のセミナーでは、あえて配信しませんでした。

参加者のほとんどは、ご自分のブログを持っていたり、セミナー参加者専用のミクシィのコミュニティもあるので、その気になれば感想を書く機会はいろいろあるからです。

コーチングは自主的に行動することを目指しているので、いつもあるはずのものが、急に無くなった時どうするか、自分で考え行動を起こして下さればいいです。

いつもあるはずの感想メールが届かないと、よけいにアウトプットしたくなるのですね。

個人的に私に感想メールを下さった方々がいらっしゃいました。

もちろん大歓迎です。

セミナーの感想を頂けるのは、とても嬉しいです。

先月、市内小学校で講座をさせて頂いた時は、委員長さんが、お礼の手紙を送って下さいました。

お手紙には、講座に参加された保護者の方々の、感動と喜びの声が溢れていて、読んでいてとても嬉しかったです。

何かを学んだとき、学びっぱなしにしていると、自分のものになりません。

参加していたときはとても刺激的でも、使わないと、どんどん忘れてしまいます。

全部を使って下さいとは言いません。

何か１つ、自分でこれは！と思うものを、気づいた時に使っていただけると、自分の物になります。

※こちらのブログは11日～19日までお休みします。

アメブロは毎日更新します。  

おはようございます。

コーチング講座や研修をしていて思うこと。

それは参加者の中に、一回で全てを理解したいと思っていること、一回ですぐに出来るようになりたいと思っていることです。

例えば、何か新たに学びたいと思っていることに対して、一回で全てを理解できたことって今までにありましたか？

私自身、ピアノ、習字、華道、フィギュアスケート、ヨガ、ピラティス、テニス、スキー、お料理、アロマなど、いろいろ学びましたが、一回で全て理解できたことは1度もありません。


講座の中では、みなさんに実際にコーチング的なワークをしてもらいます。

みなさんのやりとりを聞いていると、とても素晴らしい聞き方をしていると思います。

そこにコーチングスキルの『聞く』『承認』『質問』が上手く入れられたら、会話がもっと発展していきます。

コーチングの上手いコーチの話の聞き方は、相手の思考を広げ、いろいろな視点で物事を考えさえ、気づきを促します。

このように書くと、そのようなスキルを自分も手に入れたいと思うでしょう。

私がメンターコーチをさせて頂いているクライアントさんたちが、月に2回、スカイプを使ってコーチングトレーニングを行っています。

月2回定期的にコーチングをやっていても、毎回新たな学びや発見がたくさんあります。

ここに参加されている人たちは、ＣＴＰ（コーチトレーニングプログラム）できちんとコーチングを学んでいる人たちです。

きちんと学び、定期的にトレーニングを積んでも、完璧にできることはありません。

一回で全てを理解したいという気持ちはわかります。

けれど、自分のものにしたいのでしたら、何度も何度も経験を積み、失敗を重ね、長い年月をかけて熟成して頂きたい。

私も最初から、このようなコミュニケーションができていたわけではありません。

8年間継続してコーチングを学んできた成果です。

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おはようございます。

オリンピックを見ていると、選手達に共通のキーワードがあることがわかります。

目標に向かって今やることに集中すること
あきらめないこと
継続すること


オリンピック選手は、私たちとは全く違う人間なのでしょうか。

私たちにはできないことなのでしょうか。

私は自分のできる範囲で、上記に書いた３つを意識しています。

どの人も自分のレベルでやれることはあると思うのです。

どこかの凄い人を目指すのではなく、自分のレベルでやれることに集中する。

結果ばかりを意識すると、動けなくなってしまいます。

結果よりも、今やること、継続すること、あきらめないことです。

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おはようございます。
行動する人としない人、何が違うのでしょうか。

地道に行動する人
時々行動するけれど、すぐに停滞してしまう人
気持ちはあるのに行動しない人

子供たちを見ていても、地道にやっている子は、すぐに成果が出なくても着実に力がついているのがわかります。

すぐに停滞する人や気持ちはあっても行動しない人というのは、早く、ラクに、大きな成果を欲しがっているような気がします。

そのような傾向の人たちと会話をしていると、目先のことに振り回されていて、自分がどこに向かっているのかを見ていません。

ただ『やる』だけなのに、それすらもやらずに結果だけを求めている。

行動する人としない人、何が違うんでしょうね。

行動する人は「行動する人としない人って、何が違うんだろう？」って考える前に行動しています。

行動しない人は「どうして行動できないのだろう？」ってことをずっと考えています。

やることを考えているか、できないことを考えているか、たったそれだけなんですけどね。

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おはようございます。

今日はまるまる1日『相手から会話を引き出すための質問力を鍛える』セミナーです。

本日も県外から大勢のみなさまが参加下さいます。

西は三重県から、東は茨城県からの参加予定の方もいらっしゃいます。

参加されるみなさま、後ほど会場でお会いしましょう。


人生には、どんなに頑張っても、努力しても、一生懸命取り組んでも、自分ではどうにもできないことがあります。

自分では、どうにもできないことほど、自分の思い通りにしたかったり、絶対に手に入れたいと思います。

絶対思い通りにしたいこと、絶対手に入れたいことが、自分ではどうにもできないとき、あなたはどうしますか？

あきらめるか
どうしても手に入れるまで頑張るのか
それとも他の選択肢を用意するか

コーチングでは、選択肢は３つ以上用意することと言われています。

どちらかに決められない場合、第三の選択肢があると視点が変わるからです。

また別の考え方としては、どうしても手に入れたいこと、思い通りにしたいことに対して、いつまで集中するのか期限を決めるという方法もあります。

つまり、ゴールを自分で決めることです。

そうは言っても、自分の気持ちがそんなに冷静になれないと思います。

特に、これでもかというほど一生懸命頑張って、結果がついてこない場合、自分の気持ちをどうやってコントロールしていいかわからないでしょう。

そういうときは、悔しい気持ち、悲しい気持ちをそのまま受け入れること。

悔しい
悲しい

ただ、その気持ちを周りの人たちにぶつけると、よけいに自分が辛く苦しくなります。

そして、そんな自分が嫌になって、自分そのものを否定してしまいます。

あなたがどうしても思い通りにしたいこと、どうしても手に入れたいこと。

そのことを手に入れるために、どのくらいのエネルギーと時間と自分の人生をかけますか？

そして、そのことを手に入れることが、あなたの人生にどれほどの価値をもたらしてくれますか？

本当に手に入れたいのなら、あきらめない、逃げない覚悟がありますか？

自分とじっくり向き合いたい人にお勧めのメールセミナーは、こちらをクリックして下さい。  

おはようございます。

昨日は、１日コーチング講座を行いました。

参加下さった方の中に、６月のリーダー研修を企画、参加して下さった方（Ａさん）がいらっしゃいました。

リーダー研修終了後、Ａさんの職場に困った部下がいて、その部下にどうやって接したらいいかというご相談を受けました。

Ａさんが今まで部下に対してどのように関わってこられたのかお聞きすると、とてもよく面倒を見て関わっていることが伝わってきました。

でもＡさんは組織のリーダーです。

困った部下一人に、かかりきりになれません。

やはり困った部下を何とかしないことには、組織そのものにも影響を及ぼします。

私はＡさんに、困った部下にある質問をしてみて下さいと提案をしました。

Ａさんは、「すぐに聞いてみます」と仰って、その場を別れました。

昨日、Ａさんに

「その後、例の部下はどうなりましたか？」

とお聞きすると、私が提案した質問をしてみたところ、これがとても効果があったそうで、部下の態度が変わったそうです。

そして前よりもとても良くなったというお話をお聞きしました。

コーチングで最も難しいと言われている『効果的な質問』

質問１つで、相手の行動を変えることができます。

では、その質問はどうやったらできるようになるのでしょうか。

それは、日頃あなたがどのような会話をしているかです。

相手にどのくらい質問をしていますか？

その質問は、どのような質問をしていますか？

このことを明日のセミナーでまるまる１日、みなさんと学びあいます。

明日参加される方は、楽しみにしていて下さい。

まるまる１日かけて、質問力を鍛えていきます。

【今後の予定】

＊８月２５日　午前　がっつりコーチング練習会（メンターコーチをさせて頂いている方のみ）

＊８月２５日　午後　思わず参加したくなるセミナー、研修の作り方

今後のセミナー予定に関しては、こちらをクリックして下さい。  

おはようございます。
今日から８月。

毎日暑くて、会う人会う人と

「暑いですね～」

が挨拶になっています。

夜はロンドンオリンピックを見て、寝るのが遅くなりがち。

体調管理には気をつけたいです。

さて、そのロンドンオリンピックを見ていると、学ぶことが沢山あります。

やはり『ここ！』というところで、どれだけ自分の力を発揮できるか、ですね。

で、『ここ！』というところで力を発揮するには、当然『ここ！』だけ頑張れば発揮できるなんてことはなく、日頃からどれだけ『ここ！』というところで力を発揮しているかどうかですね。

私自身、今までを振り返ってみますと、『ここ！』というところで、力を発揮できているように思います。

例えば仕事でしたら、相手のために全力を尽くす！と思って仕事をしているので、いつも全力。

振り返って反省はしますけど、失敗したとは思いません。

趣味でやっているスポーツに関しても『ここ！』というところで、物凄く集中している自分が居ます。

集中しているときの自分は、上手くいくとか、いかないなんて考え方は一切起こらず、今、やることにだけ意識を集中しています。

上手くいくかどうか、人からどう見られているか、というように違うことに意識が向くと、上手くいかないように思います。

自分力アップメールセミナーのお申し込みはこちらからです。


【今後の予定】

＊８月２５日　午前　がっつりコーチング練習会（メンターコーチをさせて頂いている方のみ）

＊８月２５日　午後　思わず参加したくなるセミナー、研修の作り方

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